最近あなたの服が少し緊張しているように感じるならば、あなたは一人ではありません。
新しいキャリア・ビルダー（CareerBuilder）の調査によると、米国の労働者の45％が現在の仕事で体重を伸ばしていると答えている。
さらに、25％は現在の仕事で10ポンド以上を得たと答え、10％は20ポンド以上を得たと考えています。
労働者は、以下を含む多くの要因が体重増加に寄与していると言います。
- ほとんどの日に机に座っている（51％）
- 仕事は運動を気にするにはあまりにも多くを身に着けます（45％）
- 彼らがストレスを感じて食べている（38％）
- 運動する時間がない（38％）
- 定期的に食べる（24％）
私はあなたと一緒にそこにいるよ、仲間の労働者：私は机の椅子に駐車している多くの労働時間を費やしています。そして、私が得る唯一の練習は、私がそれを過ぎてドライブする（私は腕の日として完全に数えます） 。
いくつかの調査回答者は、職場の祝賀会、幸せな時間とオフィススナックの誘惑が余分なポンドに寄与しているとも述べています。
うん、私もそれに関連付けることができます。 The Penny Hoarder HQの冷蔵庫には健康的なお酒が詰め込まれていますが、ドーナツやクッキーも一緒に持っています。
それから、すべてのクールな動画を作るために使っている食べ物がすべてあります。私たちはそれを無駄にすることはできません。
長い話を簡単に言えば、ここではたくさん食べる。
バトルザバルジ
医療コミュニティからの普遍的なアドバイスは、一貫した活動が体重をコントロールするための基本的な鍵であるということは驚くべきことではありません。
それが解決策であることはわかっていますが、CareerBuilderの研究者は、 「41％の労働者が定期的に働いているわけではなく、47％が現在の仕事で体重が増えている」
従業員の健康維持に役立つ企業もあり、雇用主がジム施設やその他のウェルネスメリットを提供していると回答した人は28％でした。残念なことに、その給付を受けている労働者の63％がそれらを使用していません。
あなたが定期的に運動できない、または運動しない場合は、ストレスを軽減し、バルジの戦いに挑戦するためにできることがいくつかあります。
- 自宅から仕事をする人は、社内の同僚よりもしばしば強調されます。リモートで頻繁に作業する場合は、同僚や同僚とのつながりを保つようにしてください。
- このワーク・ライフ・バランス・ガイド、またはワーク・ライフ・バランスを取り入れたこの雇用者のリストをチェックして、別の会社の仕事があなたに合っているかどうかを確認してください。
- 職場で心を鍛えてストレスを和らげる方法を学びましょう。
- ジムメンバーシップの費用がより活発になるのを待っている場合は、これらの9つの予算に優しい方法を試してみてください。
- あなたの会社が安息日を提供しているかどうかを調べて、少し離れてバッテリーを充電し、ストレスを解消することができます。
職場で鼻をつかむ衝動に抵抗することができない場合は、ストレスに対処し、より良いワークライフバランスを見つけることは、あなたのウエストラインを支配するのに役立ちます。
この新しいCareerBuildersレポートに銀色の裏地があるとすれば、結果の多くは基本的に昨年と同じだと思います。職場での体重増加を避けることは良くなっていないかもしれませんが、少なくとも悪化しているわけではありません。
Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は毎日それと闘っているので、ワークライフバランスについてのヒントを常に探しています。あなたが共有する人がいるなら、Twitter @lisahで彼女を見てください。
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