あなたはあなたの子供の良い健康習慣を奨励するためにロットを費やす必要はありません

若い頃に子供たちに健康的な選択を促すことは、永続的な影響をもたらす可能性があります。

4月23日〜27日は、ウェブサイトによると、「学校の健康とウェルネスの成果を祝う」ために作成された第6回毎年キッズ・ヘルシー・ウィークを記録しています。

しかし、それは私たちの子供の健康を教員や学校管理者に専念させるべきではありません。

Rob Bisceglieは、Every Kid Healthy Weekを推進する組織である非営利団体「Healthy Kids」のCEOです。彼は子供を健康に保つことに関しては、両親の役割を見逃してはいけないと考えている。

「親や介護者は学校の変革のための強力な力であり、学校のスタッフ、他の親やコミュニティのパートナーを集めて、学生の健康と学習を改善し、自宅で健康的な習慣を強化するのに役立ちます。 「私たちの目標は、毎年のキッド・ヘルディ・ウィーク期間中に学校や家庭でどのように健康に関わることができるかについての両親の認識を高めることです」

健康的な子供のための行動のための学校の健康プログラムのディレクター、Heidi Milbyは予算の両親が子供のための健康な習慣を励ますことができる6つの方法を提供します。

1. 水やミルクを飲む ジュースや甘い飲み物の代わりに。

Penny Hoarder tip：ボトル入り飲料水を購入する5つの方法は、お金を節約するのに役立ちます。

1. 季節に生産を購入する。 サラダミックスをスキップし、レタスの頭を買う。

ペニー・ホーダーのヒント：農家市場で買い物をしたり、コミュニティが支援する農業協同組合に参加して貯蓄を評価してください。 （そして、醜いプロダクトを無視しないでください！）

1. 無料または割引料金の学校給食を利用してください。 連邦ガイドラインでは、特定の栄養基準を満たす学校給食が必要です。

Penny Hoarderのヒント：この文書をチェックして、あなたの世帯が無料で割引した昼食の所得適格ガイドラインを満たしているかどうかを確認してください。

1. 地元の公園でエクササイズする。 歩行経路とフィットネス回路を備えた公園を探しましょう。

ペニー・ホーダーのヒント：フィットネス・ウィンを追跡し、ソーシャルメディア上で共有することでお金を稼ぐことさえできます。

1. あなたの一日を通して活動の少しを統合する。 あなたの典型的なバス停に歩いて行くのではなく、天気が良ければ次の停留所まで歩いてください。駐車場を駐車場の前に駐車するのではなく、少し離れたところに駐車してください。エレベーター1階を早く降りて、残りのフライトを歩いてください。

ペニーホーダーのヒント：ほとんどの普通の場所は、身分証明書を必要とせずに偽装されたジムです。

1. ケーブル購読をスキップする テレビの前に座っている時間を少なくする。

ペニーホーダーのヒント：あなたのケーブルの請求書を排除することによって何百もの費用を節約することができます。 〜する ショーか2つをキャッチするのが好きです。

Nicole DowはThe Penny Hoarderのスタッフ執筆者です。