体力を失い、筋肉を獲得し、特定のブランドの拷問を楽しむ新しい友達を作る可能性があることは明らかです。
しかし、私のために、物を持ち上げて筋肉の汗をかく人が叫ぶようにジムに行くという実際のプロセスは、必ずしも魅力的ではありません。
そして、働くよりも唯一悪いことは、うまくいくために払うことです。
ジムを嫌う？これらの9つの予算にやさしい方法を試してみてください
あなたの苦労して稼いだドルの請求書を使うのではなく、あまり費用がかからないこれらの9つのトレーニングを試してみてください。
1.飛行したい人のために...
不器用な人の存在を否定するランニングは、うまくいく自由な方法です。
それはあなたの心血管系や呼吸器系（あなたの血液ポンプと肺が機能するようになります）を作動させるエアロビクストレーニングです。それはまた、あなたの筋肉のトーンを助け、冬の冬眠からあなたの体に余分な詰め物を削減します。
必要な材料：1組の良いランニングシューズ、軽量の服装、多くのモチベーション
2.ビューを楽しむ人のために...
あなたが好きで、かなりの量のカロリーを燃やす限り、運動は持続するだけなので、ウォーキングは素晴らしい運動です。
それはあなたがプルオーバーで溶けたり、冷たいことなく、熱で行われます。あなたは、あなたの犬、猫、または他のどんな "リーシュラブルな"動物でも行うことができます。 （子供や重要な人にリーシュを付けないでください。）
必要な材料：快適な靴の1組、景色のよい場所、および 素晴らしいプレイリスト
3.制御が必要な人のために...
ピラティスはヨガと筋力トレーニングを組み合わせたトレーニングです。あなたはあなたの姿勢を維持し、あなたのバランスを失うことがないように、良い心と体のコントロールが必要です。
マットやタオルで自宅で単独で行うこともできます。無料のYouTubeインストラクターの会社と一緒に利用できます。
自転車を降ろすことができないときは、あなたのコンピュータを捨ててしまうかもしれません。
必要な材料：ピラティスワークアウトビデオ、静かなエリア、ストレッチパンツ
4.心のバレリーナ達のために...
私は子供としてバレエクラスを取ったが、私は今、カバのバランスと恵みを持っている。しかし、あなたが内なる猶予を受け入れるように決められて決心しているのであれば、バレはあなたのための運動です。
バレーは、筋肉とバランスを構築する一連のバレエの動きを伴います。あなたはバレ（したがって名前）が必要ですが、あなたはまた、椅子、ソファまたは他の背の高い、頑丈なオブジェクトを使用して、あなたが移動を実行している間保持することができます。
いくつかのガイダンスが必要な場合は、多数の無料のYouTubeチュートリアルがあります。
必要な材料：背の高い、頑丈な物体、いくつか すばらしいレギンス 子供の頃の夢
5.脱出を必要とする人のために...
ヨガは、死体の姿勢でマットの上で寝るだけでなく、自分自身をプレッツェルの形に曲げることでもありません。より柔軟になり、心の平和を増やすことを望んでいる人にとっては素晴らしい運動です。
ヨガは通常、落ち着いた声でインストラクターに教えられ、波の音について考えるように教えられます。ヨガは自分の頭の中から抜け出し、ミニマインドの休暇を熱帯。
私たちはまた、無料でヨギになるためのガイドを持っています。
必要な材料： YouTubeヨガインストラクター、明確な心と（オプションの）自然のサウンドトラック
6.ハルクになりたい人のために...
ハルクは100トン以上を持ち上げる能力を持っています。平均的な人間は決してその偉業を達成することはできないかもしれないが、夢に傷つけることはない。
筋肉を増強したり、体調を整えたり、重いものを持ち上げようとする衝動を感じている場合は、体重をかけてみてください。
あなたはあなたのコミュニティのジムにまっすぐ行くことができますか、またはあなた自身のジムを構築することもできますが、あなたは重量のものと同じ満足感を与える家庭用品を試すこともできます。例には、ガロン水溜め、古い教科書のスタック、またはあなたの子供（あなたがそれらを落とさない限り）が含まれます。
あなたはこれで自分を傷つけないようにしたいと思うので、YouTubeのガイダンスをいくつかご利用ください。
必要な材料：重いもの、汗をかき集めるタオル、あなたのフォームをチェックするための鏡
7.リズムを感じる人のために...
Zumbaはあなたがビートに移動して溝を開けることを愛するなら、速くて楽しいトレーニングです。インストラクターは、これらの動きをトップヒットとペア設定することが多いため、息をつかむことができれば、一緒に歌うことができます。
より難しいダンストレーニングをお探しの場合は、難易度をアップするために常にウェイトを追加することができます。他のダンストレーニングをお探しの場合は、ヒップホップ、ボールルーム、スイングをチェックして、心臓を鼓動させてください。重要な部分は、あなたが移動して楽しむことです。
必要な資料： YouTubeインストラクター、クールなスニークと自信の一撃
8.人魚（または人魚）になりたい人のために...
水泳は、H20のあなたの記入を得るための最良のオプションです。あなたは湖でそれをすることができます、あなたはプールでそれを行うことができます、あなたは海でそれを行うことができます、あなたはクールなままにすることができます。
スイミングは大きな運動です。プールの一端から他端に自分の筋肉を使って移動するからです。
あなたが寒い気候に住んでいる場合、あなたは近くに屋内または温水プールを持っていない限り、それは季節のトレーニングであるかもしれません。
必要な材料：水着、ゴーグル、水、そしてあなたの最高の仲間Flounder
9。抵抗している人のために...
抵抗で、私は筋肉や圧力の抵抗を意味する - スターウォーズ（申し訳ありませんが、レイア）。
抵抗トレーニングとは、筋肉を抵抗力から守るあらゆる種類の身体活動です。このワークアウトには、クランチ、プルアップ、プッシュアップ、カールアップ、スクワットなどのアクティビティが含まれます。
あなたの目標が強さ、柔軟性と持久力を構築することであれば、目標とする筋肉を作ることは素晴らしいことです。ダース・ベイダーと悪の勢力に立ち向かうためには、その耐久力が必要です。
必要な材料：フォーカス、コミットメント、自分の体重（オプションのライトセーバー）
Haley Gonzalezはペニー・ホーダーの編集インターンです。彼女はLuke Skywalkerが父親を嫌う以上に働くことを嫌う。
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