タイトな食料雑貨予算で？これらの古代のレシピはあなたがそれを保つのを助けます 💲💲💲

今は、古風な食事について聞いたことがあります。あるいは、別の名前でそれを知っているかもしれません。洞窟の食事は？石器時代の食事ですか？

あなたが何を呼んでも、アイデアは同じです。 Paleoダイエットは、私たちがほとんど発音することのできない成分を入れた加工食品ではなく、先祖が食べた未加工の健康食品を食べることを目指しています。

私が言っていること分かるでしょ。見ることに慣れ親しんだものはすべて、職場から家に帰るときに大きく輝くサインに広告されています。

それは夕方にマクドナルドのドライブスルーをスキップしなければならないということを意味するだけではありませんが、あなたが朝食用に持っていたフロステッド・フレークを持つ全乳もノー・ノーです。

これは食べ物が退屈でなければならないという意味ではありません。

あなたはまだ肉、魚、新鮮な果物、野菜などの食べ物を食べることができます。私たちの石器時代の先祖たちは、スナックを食べたかもしれません。

パレオのレシピは食べることができますが、食べる必要はありません

加工食品が肥満から癌に至るまでのすべての責任を負っている時に、古典的な食事を食べることは素晴らしいことかもしれません。しかし、会話が草を食べた有機牛や野生の鮭に移ったとき、ほとんどの人は恩恵を聞いてドル記号を見始めるでしょう。

古来の伝統派は高品質で高価な肉が最良の選択肢だと考えていますが、価格表では健康的な食事に切り替えることを妨げるべきではありません。

代わりに、 制限された成分を持つ未加工食品は、加工され包装された対応物よりも優れている たとえそれが非有機的な選択肢を選んだとしても。

私たちは伝統主義者と平均古代人の主題の上にいる間に、塩について話す必要があります。食事を一般化した研究者であり著者でもあるローレン・コルディアンは、コーシャーと海塩からも、すべての形の塩に反対しています。

しかし、古代を食べるが、最も厳しい規則に加入していない人は、まだ海の塩を食べる。結局のところ、それはちょうど蒸発した海水です。

下記のレシピには塩が必要です。私たちはあなたが料理するときにそれを含めるかどうかを決定することを信頼しています。

Paleoの朝食であなたの休日を蹴る

Wellness Mamaのハムとエッグブレックファーストカップのレシピを手に入れました。これを準備して料理するのに数分しかかからないので、朝（または一週間一週間）家族全員で朝食を作るのは簡単です。

あなたが必要とするものは次のとおりです：

硝酸塩を含まないハムの12〜24枚：$ 5.22〜$ 10.44

12卵：$ 1.19

2タマネギ：17セント

オリジナルのレシピはチーズをオプションのトッピングとして含みます。しかし、あなたがすでに知っているように、 乳製品は古くはありません。 このレシピを試してみると、チーズをスキップします。

余計なものを追加したい場合は、サルサやパセリのようなトッピングのオプションがあることを覚えておいてください。

完全な準備の手順については、Wellness Mamaをチェックしてください。

この古典レシピでは、より高価な硝酸塩フリーハムが必要ですが、従来の肉で始めることもできます。

トータルコストは6.58ドルから11.80ドルになり、約12カップ（1カップにつき55セントから98セント）となるはずです。

私たちは安いPaleo Lunchアイデアを手にした

私たちはあなたが乳製品を食べることができないと言いながら、この全体の古風なことにあなたを楽にしました。 残念ながら、私にはさらに悪いニュースがあります。パスタもありません。

私はルールを作っていませんが、私はあなたに代わるものがあります。

ズッキーニ麺。開始のためのZoodles。

Pinterestに尋ねると、自宅でzoodlesを作るための派手なスパイラルライザーが必要だと言われますが、毎日、zoodlesを食べようとしても、別のキッチンツールを購入する必要はありません。野菜ピーラーを使ってこれらを作ることができます。もちろん、あなたはスパゲッティのような麺の代わりに幅の広いリボンで終わるのですが、おいしいものです。

あなたのズッキーニをカットしたら、それに行くためにトマトソースを作る必要があります。 Skinnytasteは素晴らしい肉フリーのzoodlesレシピを持っています。