家庭で働くことには利点があることは否定できない。
誰があなたのPJのソファのラウンジに払われ、金メダルを吹き込み、残ったピザロールを食べるのが好きではないのですか？
ここでは審査はありません。
あなたがオフィスでこれを読んでいて、あなたの家庭の同僚と嫉妬を感じているなら、私はあなたの人生の選択について気分を良くするかもしれないいくつかのニュースを持っています。
人々 在宅勤務 一般にストレスが増し、長時間働き、寝ることができません。
しかし、私の言葉をそれに服用しないでください。
国連国際労働機関（ILO）とユーロファンドの共同報告では、テレワークは「労働強度、補足的な労働時間および労働時間の延長に関するストレス、睡眠の問題および睡眠の問題に負の影響を及ぼす仕事に対する健康への影響が認識されています。
Yikes。
私は私のワーク・ライフ・バランスをオフィスに残した
研究者は、リモートワークがストレスと不眠を高めている主な理由の1つは、 あなたのオフィスがあなたの家にいるときにあなたの仕事から自分を切り離すことは本当に難しいです。
リビングルームのコーヒーテーブルに置かれたラップトップを使用しているだけでも、あなたの "机"を通って浴室、キッチン、または寝室に行く必要があるときは、仕事を考えないのは難しいです。
その結果、通常の営業時間外や契約上の営業時間外の作業は通常未払いであっても、就業時間は個人的な時間に溢れてしまう傾向があります。
無料で働くことは 誰にもストレスを与える.
明らかにするために、この調査では、従業員に在宅勤務者に余分な時間を追加するよう圧力をかけることは示唆されていません。事実、研究者は多くの組織が遠隔地の労働者が仕事と生活のバランスをとるよう積極的に促すことを認めています。
言い換えれば、私たちはこれを自分自身にします。
メッセージ私、たぶん
答えは何ですか？さて、あなたは、毎日オフィスに立ち寄り、勤務時間中にすべて禅になる必要はありません。
このレポートの共同執筆者であるジョン・メッセンジャーは、「現代のコミュニケーション技術を利用することで、仕事と生活のバランスを改善することが容易になる」と述べている。
ここペニー・ホーダーでは、私たちのチームは、私たちがどこにいても、勤務中に接続を維持できるように、私たちのコンピュータと電話機の内部メッセージングシステムを使用しています。
ほとんどの人は少なくとも週に1回は家で働いているので、私たちのチームと一緒にいて、私たちがオフィスにいたかのように、一日の終わりには十分に快適な時間を過ごすことができます。
（秘密を知りたいのですか？ペニー・ホーダーのスタッフは私たちのコミュニケーションシステムが好きなので、実際にオフィスにいる間もメッセージを打ち消します。私は2日間で私の声帯を使いませんでした。
あなたのワークライフバランスを見つける
あなたの会社がメッセージングプラットフォームを使用して従業員をつなぎ続けるのであれば、不眠症やストレスを避けるために独自の方法を開発することができます。
あなたは専用のホームオフィスを持っているか、ソファーの一角から仕事をしているかにかかわらず、 あなたの上司（あなたの上司の承認を得て）あなたの時間を設定し、それらに固執する。
あなたの仕事の日が終わったら、サインアウトしてシャットダウンしてください。ラップトップやワークステーションをどこかに入れておくと、就寝時まで静かに声を出すことはありません。
予備の部屋に自宅のオフィスがある場合は、ドアを閉める - すべての方法。
あなた自身とあなたの雇用主のためにできる最善のことは、自分の幸福を世話することです。これは、ストレスを減らし、十分な睡眠を取ることを意味し、勤務時間外に「ただもう一つ」を行うというサイレンコールを無視することを意味します。
あなたの番：あなたの好きな職場からのウェルネストリックは何ですか？
Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女はかつてベッドの前に "もう一つだけ"に立ち向かうことを避けるために、リネンのクローゼットに会社発行のラップトップを詰め込んだ。それはうまくいかなかった。
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