自発的な週末の休暇。
3つのコースと2つ（または4つ）の飲み物を完備した豪華なディナーアウトです。
最後に、あなたはショッピングモールに注目している真新しいドレスに夢中になりました。
あなたのAmazonのショッピングカートで "submit"をクリックすると、欲しいものがいっぱいです。
あなた自身を治療することはすばらしいことです。しかし、それは高価になる可能性があります。
そして、10月13日以降、自分自身を治療してください。私たちはすべて、倹約的な方法を裏切ることなく、祝うために準備されています。
人生の中でより細かいものを楽しむペニー・ホーダーたちのために良いニュースがあります。あなたの魂を和らげるためにあなたの財布を壊す必要はありません！
私たちは、ダイムを費やさずに自分を甘やかすための39の方法を集めました。
自己を治療する - 無料で
それは本当に人生の中で最高のものを明らかにする は 無料です。
ここであなたを圧倒するための最良のアイデアがいくつかあります。
1.本を読む
あなたが良い、昔ながらの本にひび割れさせてしまうのはいつですか？
あなたは、表紙と紙のページを持っているのですか？
あなたが長年読んだことを意味してきたあなたの棚の18タイトルのうちの1つに巻き込まれて紛失するには、数時間を控えてください。
2.書き込み
ペンをつかんで自分を去らせてください。
あなたは雑誌を書き留めたり書くことができます。多分、詩で手を振ってみてください！あなたが欲しくなければ誰もそれを見ない。
3.ドロー
言葉があなたのものでない場合は、紙と鉛筆をとり、ちょうどおしまいをしてください。
あなたの周りに見えるものを描く、またはあなたの好きな夢を再現する。新しい動物を作るか、あなたが愛する人を描く。
可能性は無限大！
4.カラー
突然の普遍的な着色書の本で、あなたはすでにあなたの本棚に1つを持っているかもしれません。ライン内に留まる必要はありません。
これらの本の1つを持っていないのですか？ $ 10以上を使わないでください：無料で大人の着色ページをオンラインで入手できます。
5.クック
キッチンで過ごす時間は雑用である必要はありません。
本当に。
実際に、あなたがすでに持っている食材であなたの時間をかけて何か新しいものを創造すれば、おいしい（そして多分栄養価の高い）ものにあなた自身を治療する、楽しく創造的な方法になるかもしれません。
6.ベーク
君は 多分 小麦粉、砂糖、バター、卵があります。これらの4つの成分だけでおいしいおやつを作ることができます - 参照してください？
チョコレートチップ、ピーナッツバター、バニラエキスをお持ちの場合、基本的にパン屋さんのおいしさをお楽しみいただけます。ホップ！
7.ガール、あなたのレコードを入れよう
音楽はすべてを変えます。
あなたの非常に好きなアルバムに座って聴いたり、しばらくの間にやったことのある新しいものをチェックしてください。
聴くだけの時間を惜しまなくても、バックグラウンドミュージックは、運転しているかどうか、掃除中か、夕食を取っているかなど、あらゆる体験をアップグレードします。
8.ダンス
あなたがそれらの曲をキューイングしている間に動く衝動を感じたら...それを！
ヘアブラシをつかんで、大声で一緒に歌ってください。あなたの下着のあなたのアパートの周りのダンス。
ステレオタイプのひよこフリック材料？はい。
実際にカタルーニャと素晴らしい？また、はい。
9.汗
たとえあなたが今の気分になっていなくても、あなたは気分を感じるでしょう 驚くばかり あなたが1時間運動した後。
あなたが正しい活動を選ぶならば、運動そのものも楽しいことができます - 私は約束します！
屋外でのランニングはいつも無料ですが、屋内であればこれらの素晴らしい 無料のヨガ動画 オンラインで見つけることができます。 ウェブ上には他にもたくさんのフィットネスがあります！
10.それを離れる
あなたの家にバスタブがあるなら、あなたはインスタントトリートメントマシンを持っています。
あなたの悩みを解消させてください。
あなたがワインのボトル、いくつかのろうそくと良い本を持っている場合、あなたはちょうど10の威力で甘やかさを増幅しました。
11.無意識のうちにさまよう
電話をかける。ドアに行きます。それを開く。
しばらく歩いてください。
本当にあなたの周りの世界 - 歩道の亀裂を通って成長する植物。隣人の前庭で遊んでいる子供たち。
あなたが迷子にならないようにしてください。 あまりにも 失われた🙂
12. Go Geocaching
あなたがジオキャッシングに精通していない場合、それは世界的に知られているスカベンジャーのようなものです。
他のヒントを参考にして、奥の森や正面玄関の外に隠されている隠れた作品を見つけましょう。
あなたの印をつけて、次にそれらを隠して、楽しみを続ける！
13.サンライズ、サンセットを楽しむ
彼らは美しく、毎日無料です。
あなたが愛する人と一日の始まりや終わりを見るために、孤独の時を過ごしてください。
14.あなたの都市で無料のものを見つける
博物館からコミュニティ映画の夜まで、どこにいても100％無料で楽しめる豊富なメニューがあります！
あなたの地元の新聞や市のウェブサイトをチェックし、何ができるのかを見て - 一銭を支払わずに。
15.外出する
ビーチ！山！木！海！
彼らはすべて無料です（あなたが公園に入るために支払う必要がない限り）、彼らはあなたの4つの壁の外にあります。
ハイキング、泳げたり登ったり、座って世界の音に耳を傾ける。いずれにせよ、あなたはあなたの魂に栄養を与えるでしょう。
16.スターの下で眠る
あなたの裏庭にだけあっても、星の下で眠るのは回復力があります。
しかし、すでにキャンプ用具を持っていれば、どこでも一晩中屋外で行くことができます。
あなたが眠っている間に新鮮な空気を呼吸してください。自然と共生する。自分を治療する。
17.アロマセラピーを試してみてください
香りのついたキャンドルや香を軽く瞬時に嗅ぐ。
いくつかの音楽を入れて、あなたは真剣にあなたの家庭の雰囲気のゲームをアップしました！
18.アットホームスパデイを
あなたは美容院に行って100ドルを使う必要はありません 感じる 百ドルのように。
ココナッツオイルで自分の栄養たっぷりのヘアコンディショナーを作り、キッチンの周りのいくつかの成分でフェイシャルを与えましょう。
コースの海塩とオリーブオイルを手に入れましたか？いくつか一緒にミックスし、疲れた肌に落ち着かせて、角質除去をします。
19.ガッシュアップ
毎日同じ古いアイライナーとマスカラに疲れましたか？
アイメイクアップケースを開けて、アイシャドウや口紅で触ったり遊んだりしないでください。あなたの髪を実際の大きな美容クイーンスタイルで立ち上げてください。
もしあなたがどこにも行かなくてもかまいません。空想を感じることができる そう 豪華な。
20. Netflixと釘
一週間に少なくとも一晩、私は私のラップトップの前に駐車していることがわかります。
「Fat Head」や「What Happened、Simone Miss？」のようなNetflixのタイトルで飲みながら、私は自分の足を浸して、私の指の爪をバフしています。
私はいくつかの新しい知識（または少なくとも視点）と新しく爪の色をスポーツに1週間与えます。
勝つ、勝つ！
21.好きな映画をリワッ...
あなたが "The Princess Bride"を80回見たことはありません。
ナンバー81はちょうどいい感じです。
22. ...または自分を新しいものにする
あなたは今、「クラウド・アトラス」を4年間視聴しています。
23.先読みとビンウォッチ
「Orange is The New Black」の第1シーズンであっても、
… 再び.
24.プレー
これは、あなたの迷惑な引き出しの忘れられたヨーヨーを壊すのと同じくらい簡単です。
ビデオゲーム、ボードゲーム、スドク、さらにはジグソーパズルを忘れないでください！
アダルト ない 遊びの方法で取得します。
25.古い家族の写真を見る
最近の私の故郷への私の両親の訪問の旅で、私の母と私はシャンパンの上にチェスのラウンドまたは3つをプレイする計画を持っていた。
それは私たちが好きな遊び方です。私たちはどちらもすでにかなりひどいからです。ワインの効果は関係ありません。
しかし、私がボードを手に入れるためにクローゼットに行ったとき、私が3歳か4歳の時からの古い家族写真の事例に気を散らしました。
私の両親と私は終日笑ってテーブルの周りを思い出しました。
それは間違いなく治療だった。
25.あなたのジムまたはアパートメントコンプレックスで無料のものをお楽しみください
あなたがジムのメンバーシップやフィットネスルームをあなたのアパートコンプレックスに持っていれば、豪華なフリーズをたくさん見逃すかもしれません。
日焼けベッド、マッサージチェア、無料のパーソナルトレーニングセッションを考えてください。
そこに下って自分を治療してください！
26.クラフト
あなたのミシンや糸の収集が塵を集めている場合は、あなたの携帯電話をオフにして、その長い忘れられたプロジェクトをピックアップします。
あなたが手作りのものを手にしていなくても、ニードルとスレッドのオプションの単なるはさみで、Tシャツを何かに変えることができます。
これらの他の簡単で楽しい工芸品もチェックしてください！
27.あなたの子供と遊ぶ
床の上に降りて、子供のようなものを覚えてください... 1つのように行動することによって！
毛皮の数もカウントされます。ボールはそれ自体を投げるつもりはありません！
28.あなたを愛する人に電話する
いいえ、文字メッセージでは不十分です。
それは長い間失われた友人か、毎日話している人になるかもしれませんが、本当に会話をする時間を脇に置いてはいません。
ちょうど30分は両方の贈り物のように感じるでしょう。
29.ボランティア
他人を治療して自分を治療する。
それはあなたに暖かいファジーを与えるでしょう - 私はそれを保証します。
30.食べる権利と運動... 1週間
分かった分かった。
これは、実際にやっているのではなく、実際に自分自身に報いるもののようなものです。私を聞いてください。
あなたが一生懸命食べることを約束すれば、一週間いっぱい運動すれば、あなたは気分を感じるでしょう 驚くばかり それが終わったとき。
リフレッシュされ、強く、活力があり、何かを取る準備ができています。どのようにあなた自身をよく扱うより良い？
31.ネガティブセルフトークを終了する
挑戦と報酬は、一定の時間の間、否定的な自己話し合いを段階的に相殺することによって、同時に自分自身に報酬を与えます。
いいえ「私はあまりにも太っている/薄い/背の高い/短い/愚か/スマート/貧しい/何でも」。いいえ、shoulda、coulda、wouldas。
あなたが思うよりも難しいかもしれませんが、それは素晴らしい気分になります そして あなたの信頼を向上させます。
1時間から始まり、一日中卒業してください。それから一生生涯かもしれません。
32.スクリーンなし
スクリーンはありません。
濃縮、修復、リラクゼーションがたくさんあります。
1つの幸せな心。
33. Go Windowショッピング
これは誰にとってもうまくいかないでしょう。
あなたが簡単に誘惑されたら、それはまったく無料の治療に終わらないかもしれません！
しかし、私はモールで欲しいものを手に入れることができなくても、ショッピングモールで好きなものと一緒に遊ぶだけで楽しいことがたくさんあります。
誰にも言わないでください。私は、陶器納屋のすべての柔らかい毛布を感じている少女です。微妙な跡が残っています。
34.（再）飾る
新しいものを購入する必要はありません。
家具を動かすか、あなたのクローゼットに座っている絵を吊るして、完璧な場所を待ってください。
バーター
あなたが絶対に 持ってる あなたが本当に治療を受けたような気がするために新しい何かを持って自分の経験を、恐れることはありません！
プラトンのクローゼットのような、ローカルで使われている衣類交換を探しましょう。あなたのクローゼット内の古いアイテムのために得ることができるクレジットを見てください。次に、それを使って新しい（しかし、愛されている）作品を購入する！
また、Craigslistフリーセクションを打つか、他のセクションで購入する代わりにスワップすることもできます。
あなたはどこまでトレードアップするかも知っていますか？
36.アートギャラリーに行く
彼らは販売を目指していますが、ほとんどの商業アートギャラリーは自由に入場し閲覧することができます。
さらに、多くのダウンタウンエリアには、アートギャラリーがありますので、いくつか連続して打つことができます。
37.公園に行く
あなたがあなたのエリアの公立公園に最後に行ったのはいつですか？
自然の道を歩いたり、スイングセットで周りを歩いたり、葉が落ちるのを見たり座ったりすることができます。
38.または犬の公園
フィドーをいくつかの暴走時間に対応させて治療してください！
ボーナス：あなたの家のオブジェクトは、あなたの子犬の超過エネルギーの結果から安全です（r）。
ボーナスナンバー2：最初に恥ずかしいパジャマであなたの犬をドレスすることができます。申し訳ありません、Odin。
39.睡眠に行く
睡眠は、他のすべてのことをより良くします。
たくさん より良い。
1時間の昼寝をして、どれくらい気分がいいか見てみましょう。
あなたのターン：どのようにお金を使うことなく自分を治療しますか？
Jamie Cattanach（@ jamiecattanach）はThe Penny Hoarderのジュニア作家です。彼女はワインのレビューや詩のような他のものも書いています。彼女は自分自身を治療するための強力な提唱者です。
コメントの投稿