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シカゴのメンズヘルス・アーバナトロンでの訓練

シカゴのメンズヘルス・アーバナトロンでの訓練

私は昨年のシカゴでメンズ・ヘルス・アーバナストンを完成させた直後にこのビデオを撮影しました。それは爆発だった!以下は(ビデオの下の)転写です。注意してください!多くの文法上の誤り.  ?

今、私が競争してから数日後です アーバナトロン シカゴで私は事務所にいて、どのようにレースが行われたのかを簡単に分かりたいと思っています。 トレーニングを受けているはずです Urbanathlonのために。あなたが私のCrossFitトレーニング以外のトレーニングを本当にやったことを思い出してください。とにかく、次のイベントでの競争に興味があるかもしれない他の誰かのために私の経験を分かち合いたいと思っています。


朝の

レースは過去の土曜日だった。開始時刻は朝8時で、少なくとも最初の波だった。天気は素晴らしかった。それはシカゴにあった。私は、レースの始めから50-60度に近いと言いたいと思っていました。レース全体で、私はショートパンツとTシャツアンダーアーマーシャツで走りました。だから、天気はそれほど良くなかったはずです。 Urbanathlonの素晴らしいレースの天気でした。レースが始まり、走り出した。私の仲間と私は実際に一緒にやろうと決心しませんでしたが、私たちは熟練したと思っていて、走っている限り同じ能力を持っていたので、彼と私は一緒に走り出しました。

私たちはシカゴの街を走り回っていました。すごく驚いていた!私たちが歩いたり走ったりしていたので、シカゴのすべての建物とすべての建築物の景色を眺めてみるだけで良かったです。走っていることを嫌う人にとっては、私が本当にやっていたこと、走り回ったり、殴ったりすることができたから、本当に良かったです。

レースが始まる!

私たちは道を走っていたので、私たちはネイビーピアに向かい始めました。コース全体が独創的でした。実際にコースを描き出さなければならなかった人々と、あなたが設定した全体の物流は、それに多くの時間を置くことができます。私たちは道を走っていました。突然私たちはいくつかの橋を渡っていました。そして、私たちはネイビーピアがサービス道路を下って右に曲がっていました。その後、屋根付きの駐車場を回り、メインボードウォークのような桟橋の南側に出ました。それは約2-1 / 2マイルのストレッチであり、最初の障害に当たった。この最初の障害では、大きなモンスタータイヤをスケールアップしなければなりませんでした。障害物のすべてを覚えているのは本当に難しいのですが、私はそれを乗り越えることに集中していましたが、大きなモンスタータイヤをスケーリングしてから、プラットフォームを登る必要がありました。それから私はタイヤシャッフルのようにしなければならなかった。最初の障害はかなり簡単でした。実際には私が思っていたよりもずっと短かったです、レースマップよりもはるかに短いです。彼らは、タイヤシャフリング部が実際には4倍長いことを示していました。私はその理由が分からないが、気にしなかった。

私たちはその最初の障害にぶつかり、私たちは一緒に航海していました。すべてうまくいっていました。その後、第2の障害に近づいた。私はもう1マイルほど走らなければならないと思う。これは実際にはかなり厳しいものでした。私たちは拡大する必要がありました.4フィートの障壁のように、私たちが登ったり撃ったりしなければならない高さのように、3つ並んでいたので、3を伸ばす必要がありました。これらの警察のバリケードは、私たちが下に這わなければならなかったので、上り下り、上り下り、上り下りでした。私はその8つの違反、3つのバリケード、2つの警察の障壁のように言いたいと思います。私たちを巻き込むのに十分だった。

バッグ内の5k

その時点の後、私たちはほぼ3マイル走りました。私はそこから抜け出すことを覚えています、 "うわー。 OK。それはかなり合法です。私の心拍数は上がっています。私たちはその障害を終え、私たちはミシガン湖のすぐそばを走っているショア・ドライブ湖の南に向かい始めました。私はこのストレッチについて最初は怖かったです。 私は走りが嫌いなほどストレスを感じることはできません! 障害物2から障害物3までのこの特定のストレッチは、ほぼ2.75マイルと信じていましたが、ちょっと間違っているかもしれませんが、それはただの走りの最長のストレッチの1つであったことを覚えています。ちょうどそれを処理できませんでした。 Lake Shore Driveのすぐそばを走って、湖から吹き出る風が吹きました。素晴らしいものでした。決して一度も歩いていませんでした。私たちはちょうど良いペースを歩いていた。微風と天気は間違いなく助けになりました。

下を見て!

それから3番目の障害に近づいた。私はすべてを覚えようとしていますが、彼らが実際に持っていた3番目の障害は車を走り回っていると考えられていました。そして、これらは本当に背が高いものでした。私はそれらを尖塔のようなものにしました。間違った言葉彼らは実際には滑りやすいので車を止めなければならず、人々は落ちていた。私は妻が現時点で写真を撮っていたと思うし、誰かが後部のフロントガラスに落ちてしまって、完全に壊してしまってしまったので、いいシーンではなかったという。私は逃しました。

私たちがそこに着くまでに、彼らは実際にその部分を閉鎖していたので、私は乗り越えなければなりませんでした。私はもう一度言いたいのですが、これらの大きな尖塔物のうち8つ(私は8が魔法の番号であるかどうかわかりません)頭のレベルについて。私は登る必要があった、乗り越えなければならず、それは厳しいものでした。幸いなことに、人々は互いに闘争していた人たちを助けていました。私は最初の試みを知っている、私は1つのサイドブレースの上に私の足をロックしていない、私はそれを作っていないだろう。私は戻ってきていた。私はおそらく私の足を傷つける可能性があったので、おそらく推奨されていない私の足をそこに入れました。とにかく、私はその最初のものを持っていた、そして私はそれのハングアップを持っています。

私たちはそれを終え、続行し始めました。私たちはちょっと走ったことを覚えています。そして、基本的に階段を上って外のデッキに上がってから、いくつかの階段を降りて、トンネルを通って、マコーミックプレイスを登りました。それから彼らはいくつかの猿の棒で貨物網の下で軍事的に這うようにすることになっていたところにいました。私はあなたが地図を見たときに私が本当に驚いていたと言いたいと思います。 アーバナトロン あなたはそれを見るだろう)、彼らはほとんどが軍の低速クロールのように見え、貨物網の下で四つ歩いていて、これらの猿の棒を持っていた。

彼らが見たサルのバーは、本当に長い。実際の障害物は、1組の貨物網、1組のサルバー、1台の貨物網でした。私はそれが個人的に弱いと思った。私は実際には猿のバーを楽しみにしていた - 私はそれがクールなのだろうと思った。モンキーバー自体にはたぶん12段のラングがあっただけです。私はそれらの20とおそらく4セットのようになるだろうと思った。ただ1つしかありませんでした。貨物網は非常に緩んでいて、あなたは4つすべてに乗る必要はありませんでした。あなたが何かを曲げて背中にネットを持っていれば、ちょうど低く歩くことができます。あなたが背の高い誰かの後ろについているなら、あなたはそれらの下に乗ることができます。私は実際に第二の波に乗りました。それは一種の弱いものでした。私は嘘をつくつもりはない。

けいれん!

私たちはそれを終え、ソルジャーフィールド(多くの人が話す恐ろしい階段がある場所)に向かい続けました。ソルジャーフィールドが出現する直前にマイル7を打ったと思います。私にとって、これはすべてが下り坂に入ったときです。私たちはマイル7を打ちました。そして、私は左のふくらはぎ、痙攣の始まりでこの小さなうなりを感じるのを覚えています。私はちょうど考えて覚えている、 "ああ、うんざり!私にはこれをしないでください。」私はそれを感じましたが、少し消えました。それほど悪くはありませんでした。それから、ソルジャーフィールドに入るためにいくつかのアウトドア・ステップを実行しなければなりませんでした。実際にスタジアムを始めようとしていたスタジアムに実際に入ったら、ボトルネックになってしまった。そこにはたくさんの人がいました。彼らが多くの人々を予期していないかどうかはわかりません。問題は何か分かりません。私たちは、ちょうど始めるのを待っている少なくとも8〜10分、そこに立っていたことを覚えています。その時点では上のデッキにいたのです。そこで、私たちは降りて行き、最終的に通り抜けて、左に吊り下げ、いくつかの階段を上がりました。そして、私たちは一番上にいました。そして、私たちはこの後ろのプラットフォームで走っていました。それから私たちはプラットホームを下に走り、我々はより多くの階段を通過していた。

私にとって、それは本当に悪くなってきたときです。私が傾斜や衰退で走っているたびに、私の左のふくらはぎは本当に本当にひどく窮屈になってきました。平らな面ではそれほど悪くはありませんでしたが、傾いたり倒れたりするのは恐ろしいことでした。あなたがどんなタイプのスポーツスタジアムに行くのか想像してください。あなたの座席に行くためにランプを上っていく方法 - 私たちはそれらを上下に走っていました。私は実際の階段の最後の部分兵士欄のデッキ。

最終的にそこに着いてから、もう一度ボトルネックになりました。私たちは階段を上ったり下ったりしていました。私たちはセットを1セット上げ、上げ下げしましたが、それはそれでしたが、私はそれが私のお尻を蹴った怖かったと言います。その時点で、私はマイル8をどこかに横切ったと思うが、そうではないかもしれない。私の足はちょうどトーストだった。

とにかく、私たちはそれを作って、Soldier Fieldから出ました。私の仲間は私の子牛を引き伸ばそうと数回停止したので私を待っていました。私たちがソルジャーフィールドを退出した後、誰かが「ちょっと、約1マイル半歩いた」と聞いたと思います。これをやろう!私たちは一緒に走っていきました。私はそれを200メートルのように作ったとは思いません。そうすれば、右のふくらはぎが窮屈になってしまいました。私は好きだった、 "ああ、来て!本当に?!?!あなたは本当に今これを私にするつもりです? "それで、私の左のふくらはぎが痙攣していました、私の右のふくらはぎは痙攣していました。私は走っている道路の側に一種の皮をはがして、伸ばしていただけでした。

私の友達は私を見ませんでした。彼はちょうど行った。彼は私を探していましたが、私は彼が私を見ることができないと言うことができました。私は彼が行くと終了する必要があると思っていた、私を待つことはありません。私は子牛を引き伸ばさせようとしていて、周りを走り始めました。 250メートルほどで十分ですが、彼らはちょうど窮屈です。私の一部は、

"男、ちょうどそれを吸って、ちょうど行く!"

しかし、何が起こったのか、私の右手の腱はあまりにも窮屈になった。私の心の中で私は思っていました、 "男、私の腱が痙攣すれば、私は終わったように、終わったのです。それ以上の走りはありません。私はそこに着くために自分の道に夢中にしなければならないかもしれない "私はハムストリングを感じ始めたその時点で、私はフィニッシュから1マイル未満だったと思う。私はちょうど好きだった、 "私は終わらなければならない!私は終わらなければならない!「私はまだ両方の子ウシが本当に悪いことを始めてから、ハムストリングを感じ始めたので、私は引っ張ってストレッチし、少し歩いて、もう一度やって来る。

最後に、私はフィニッシュラインに近づいていた - 私は音楽を聞くことができた - 私は人々を聞くことができた。最後の障害は私がトランク側の車の後ろを乗り越えることでした。私は3台の車を乗り越えなければならなかった。巨大な貨物網が敷かれた巨大なバスがあったので、私は貨物網を使ってバスの上に登ってから、曲がりくねって戻ってきた。その後、私たちが拡大縮小しなければならなかった最後の8フィートの壁がありました。そして、私がそれを越えると、私は自由に家に帰るでしょう。

だから、私はそこに着いた、私は車に乗って、最後の障害を開始する準備をしていた。その時点で、私はあなたに言ったことはありませんでしたが、私の右足は窮屈でロックアップし始めました。親愛なる主よ、私はちょうどその時点で「ああ!」のように感じました。間違っていたことはすべて間違っていた。私が考えていた、

なんてことだ!してください、ちょうど私を終了させて​​ください!

私の一部はちょうどちょうどそれをすぐに伸ばしたいと思っていました。私はそれを終えることができましたが、私の反対側は誰もが叫んでいるように、

回して!私はちょうど終えなければならない!

だから、私はちょうど車を乗り越えてバスに登り始めました。その時点で私はそれを終え、私は自分のクワッドをゆるく保つために努力していた - 私は壁を飛び回ろうとしていた。最後に、私はちょうど言った、 "それを締めなさい!"そしてちょうどそれをしました - ちょうどそれを拡大しました。私は思ったよりもはるかに簡単でした。私は壁を越えて、フィニッシュラインに走り回って、交差して、ちょうどそう感じたので、私がついにそれをやったことで安心しました。

私はそれがどれほどの気分だったかを伝えることはできません。私の妻は最後にそこにいました。彼女は似ていた、 "どのように感じていますか? "私は、"良いことではありませんでした - 全く良くありませんでした!私は悪いです!"私はそこに立って、少し水和を試みました。彼らはベーグルとバナナを得ることができるレーサーの食べ物のセクションと、パワーアデゼロと、私たちが再水和するために必要なすべてを持っていました。私はバナナを食べて、痙攣を消し去ろうとしていた。彼らはまた、私たちが一直線に立つことができるストレッチエリアを持っていて、人々が私たちを引き伸ばすマッサージテーブルを持っていました。私は多分15分間に合っていたかもしれません。私はとても気が狂っていた。この男はさらに、 "男、あなたのハムストリングは本当にタイトです!" 私は好きだった、 "うん、私は知っている!知っている!それは愚か者のように窮屈だった!”

それは爆発だった!

Urbanathlonのやり取りを検討している人は誰でも、私は非常に、それを強く推奨します。それは私の人生の最大の業績の一つ​​、それをやり遂げて終わらせる最高のものの一つでした。私は別の方法で前に走り、階段を走らせることを別に知っています。私は1マイルまたは2ランニングを行い、その後いくつかの階段を走り、その後は少し走ってみようとします。来年には2つのことを前もって練習することにしているので、来年のための良い事前練習になると思う。今日にサインアップできるのなら、私たちは持っていると思うが、私たちはコミットメントを作った。私たちは爆発しました。町に着き、ちょっと離れて、競争し、私たちが持っていたものすべてを与えるだけでいいです。あなたがUrbanathlonをやっていることを考えていて、さらに質問があるなら、私に打ちなさい、私に知らせてください。私はちょうどそれがいかにであったか、それがうまくいかに楽しいかの要約をあなたに伝えたいと思った。あなたがそれをすることを考えているなら、それを来年の目標、2011 Urbanathlon Chicagoにしてください。

私は終えた!

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