ヨガを練習するコストを上回る形から曲がった？保存方法は次のとおりです 💲💲💲

ルルレモンヨガパンツ：$ 98

アロヨガトップ：$ 58

Mandukaヨガマット：$ 82

Hugger Muggerヨガブロック：$ 24.95

プラナヨガストラップ：$ 15

ヨガワークスでのマルチスタジオ月間パス：$ 135

合計：$ 412.95

あなたがこのようにあなたのヨガの練習を始めるなら、それは間違っていると、国際的に認められているヨガの教師とポジティブな身体イメージ主張者、Jessamyn Stanleyは言います。

「出発するために外に出て、100ドル以上を使う必要があるかのように感じる理由はありません」 彼女が言います。「それはばかげている。

私は、ウェルネス産業（特にヨガ）に関連する消費者主義について、ソーシャルメディアのインフルエンサーであり「Every Body Yoga」の著者であるStanleyと話をしました。

ヨガアライアンスとヨガジャーナルは、2016年にヨガを練習した人数は約3,670万人で、クラス、衣服、装備、アクセサリーに年間約168億ドルを費やしていました。

1人あたり約457.77ドルです。

コストは簡単に増やすことができますが、そのようにする必要はありません。スタンリーは、限られた財政手段でヨガの練習を始めるのが好きであることを直接知っています。

「私は非常に労働者階級の家庭から来て、常に仕事をしていなければならず、常に複数の仕事が必要でした。正直言って、彼女は言います。

そして彼女は大学院生でした。ヨガのクラスやギアに何百ものものをドロップすることは選択肢ではありませんでした。

クラスのコストを削減する

ヨガインストラクションの費用を削減することになると、スタンレーは学生がクラスに関するお得な情報を探し、仕事の学習オプションを求めることを推奨します。

彼女が最初に彼女の地元のビクラムスタジオでクラスに参加し始めたとき、StanleyはGrouponパスを使って1ヶ月の無制限セッションを割引きました。彼女はスタジオがワーク・スタディ・プログラムを提供し、Grouponの取引が終了した後にサインアップすることを学んだ。

「スタジオは、週に4〜5回スタジオを清掃する手助けが必要だったと思うが、私が望むほどの練習をすることができた」とスタンリーは振り返る。「それが私がスタジオでヨガを練習するのを助けたものでした。私は文字どおりそうすることはできませんでした。

自宅での練習とオンラインクラスの試みは、ヨガを希望する学生のために彼女が提案する別の手段です。

スタンリーは、大学院を脱退し、新しい都市に移った後、オンラインヨガクラスに目を向けました。彼女はYogaGloへの無料トライアル加入を開始し、サービスのために月に18ドルの支払いを開始しました。

「あらゆる種類のスタジオに行くよりもずっと安い」とスタンレー氏は語る。

彼女は自宅で一人で練習することについて懸念している人もいると認識していますが、それは重要だと言います。

「スタジオで練習しても、家での練習をするべきだ」と彼女は言う。「私の家庭練習を本当に掘り起こし始めたとき、それは私のプラクティスが以前よりももっと微妙で包括的になったときだった。

また、自分で練習する方法がわかったら、財務的な立場にかかわらず、常にその知識を身に付けることができます。

ヨガギアで創造する

スタジオや自宅で練習している場合でも、ヨガマット、衣類、小道具など、最初から多くの装備を購入したいと思うかもしれません。

しかし、それになると、それは絶対不可欠なものではありません。

「人々はヨガを収益化するために多くの方法を見つけました」と彼女は言います。「しかし、これらの製品、レギンスの種類、マットの種類、余分なもののすべてについて、話すすべてのものは必要ありません。

人々は何千年もの間ヨガを練習してきたとスタンレーは説明しています。 あなたが必要と思うのは賢いマーケティングだけです。

スタンレーは初めて練習を始めたときにヨガマットを買っていませんでした。彼女は彼女の父の古いピラティスのマットを使用しました。

スタンレーは、ヨガの小道具にお金を費やすのではなく、自宅にいたものをいくつか作りました。

「私はストラップとして犬の鎖を永遠に使用しました」と彼女は言いました。

Stanleyさんのお母さんは、犬の紐を使って娘の写真を見た後、ヨガのストラップを編み上げてしまいました。やがて、誰かがStanleyに実際のヨガストラップを送った。

ヨガブロックを購入する代わりに、スターウォーズのVHSテープを一緒に録画しました。 Stanleyはテープ付きの2つの携帯電話ボックスからDIYブロックを作成したり、「Harry Potter and Deathly Hallows」や「Cookingの喜び」などの大きな書籍を使用しただけです。

「Every Body Yoga」では、Stanleyは、さまざまなヨガ機器を購入する代わりに、人々が使用できるものの例を共有しています。しかし、ちょうど彼女がヨガを過ごすことなく練習することができることを理解しているからといって、彼女は買物に反対しているわけではありません。

"そのうちのいくつかは麻薬を摂取しており、あなたの練習に持っていると非常に役に立ちますか？絶対に」と彼女は言う。 "私は実際のヨガの小道具はDIYの小道具よりも良くないと言っているわけではありません。私はその特定の焦点のために作られた私の小道具を好む。 しかし、あなたがそれを買う余裕がないなら、あなたがそれらを必要としているかのように感じる必要はありません.”

Stanleyは、誰かが1つの項目に誇張するならば、彼女は高品質のヨガマットをお勧めしたいと言います。

「練習が本当に好きで、それがあなたの人生の重要な部分になると思うのですが、あなたの汗をかきたて、より強く感じて、サポートして快適に感じられるようにするヨガマットに投資することをお勧めします。彼女が言います。

彼女のお気に入りのうち2つは、天然ゴムから持続可能なジェイドヨーガマットと39.95ドルから149.95ドルの間のコストと、スタンレーが「ヨガマットのキャデラック」と表現するLiformeマットです。

しかしそれがあなたの予算にないなら（Liformeマットは140ドルの費用がかかります） - それを飛ばしてください！スタンレーは、誰かの古いマットを借りたり、マーシャルで安価なマットを手に入れ、その上にタオルをかけるようアドバイスします。

「それほど深刻なことではない」と彼女は言う。