1年前、ヨガのスタジオを過ぎて歩いていましたが、ウインドウ内のチラシを見て、無制限の無料ヨガクラスを1週間宣伝しました。
私は前にヨガを試したことがなかったので、少し躊躇しましたが、私は何か無料で試してみる機会をあきらめるつもりはありませんでした！
私はどのくらいクラスを楽しんでいるのかに驚いていました。フリートライアルが終了してからさらに勉強を続けたいと思っていました。
しかし、スタジオの価格を見たとき、私の熱意は衰えました。クラスはそれぞれ$ 20、月額パッケージは$ 100以上で始まりました。
私はそれを余裕がなかったので、私はヨガをする無料の方法を探しました。過去1年間に、 私はフリーヨガのクラスを得るためにいくつかの方法を見つけました。そして、私は無料のクラスに週に何度も参加します。
無料のヨガクラスを見つける場所
自宅でヨガをするのは便利ですが、実際のクラスには多くのメリットがあります。訓練を受けたインストラクターがいる場合は、正しい姿勢を使用していることを確認するための特別なフィードバックを受け取ることができます。これにより、けがを防ぎ、ヨガの練習を最大限に活用できます。
また、クラスに行くことはもっと楽しくて、新しい人に会うのに最適です。
無料のヨガクラスを見つけるには6つの場所があります。
1.教会
多くの教会が聖ヨガコースを提供し始めました。聖ヨガは、ヨガの実践にキリスト教の要素を取り入れ、信仰と祈りを重視し、強いコミュニティ感覚を築きます。
神聖なヨガの授業は一般に公開されています。参加するには、教会のメンバー（または宗教者でもある）である必要はありません。私は週に2回神聖なヨガのクラスに行き、それらを愛する！
クラスは通常、寄付によって「あなたができるものを支払う」ものであり、寄付をする義務はありません。
2.大学
一部の大学の健康健康センターでは、学生、スタッフ、同窓生に無料のヨガクラスを提供しています。
大学に無料のヨガクラスを提供するもう1つの方法は、研究に参加することです。
ミネソタ大学は最近、ヨガがストレスレベルにどのように影響するかに関する研究に12週間の無料ヨガクラス（ミネアポリスのいくつかの異なる場所）を提供しました。私はこの特定の研究の資格はありませんでしたが、将来他の同様の研究が利用できる可能性があります。
通常、大学のウェブサイトで参加者を探している研究調査を見つけることができます。心理学科や医学部のウェブサイトを見ることをお勧めします。
3.健康とフィットネスの店
ルルレモン（Lululemon）やプラナ（PrAna）などの多くのフィットネスストアでは、時折無料クラスを提供しています。
もちろん、彼らはあなたが授業を終えた後、あなたが抱きしめてヨガパンツを買うことを願っていますが、何か買う義務はありません。私は最近、PrAnaの店でクラスに参加しました。営業員は友好的で、まったく好きではありませんでした。
4.非営利主催のイベント
いくつかの非営利団体は、自らの意識を広め、その原因に関心を持たせる手段として、無料のヨガクラスを提供しています。これらのクラスは、通常、寄付金を提案していますが、寄付をしなければあなたを捨てることはありません。
これらのクラスのいずれかに行くと、自由な運動を楽しんで、あなたが熱心になる原因について知ることができます。
ミネソタのツイン・シティーズでは、Gorilla Yogis（寄付金の収入はRight to Knowへ）とStory Time（寄付はアフリカのマラウイでの様々な教育プロジェクトに参加しています）の授業に参加しました。
5. Facebookのイベント
最近のほとんどのイベントはFacebookに広告されています。あなたのエリアで無料のヨガクラスを検索してみてください。
その理由の認知度を高めるための無料イベント、アウトドア・ヨガ・イベント、またはより多くのビジネスを求めるヨガ・スタジオでのファーストクラス・ディスカウントを提供する非営利団体を見つけることができます。
Facebookを通じて、私は個人のヨガインストラクター（Yoga Prairie）を見つけました。このインストラクターは、時々、さまざまな場所で無料クラスを提供しています。
私は庭園、樹木園、フィットネス衣料品店で彼女のイベントに出席しました。そこにはかなりの無料のヨガイベントがあります - あなたはそれらを探すために時間を取る必要があります！
6.あなたの職場
無料（またはディスカウント）のヨガクラスを取得するために必ずヨガスタジオで働く必要はありません。ジムやフィットネス会社で働く場合は、無料のヨガクラスを受けることができます。
私はフィットネス会社の本社で働いています。私の夫と私は両方とも、グループフィットネスクラスを含む無料のジムメンバーシップを受けています。
フィットネス業界以外の他の企業も、無料のヨガクラスを従業員のための特典として提供し始めています。 従業員は無料の給付を受け、会社は健康でストレスの少ない従業員を獲得します。それは勝利です。
あなたの会社が現在この特典を提供していない場合は、あなたのHRチームに提案することをお勧めします。無料のヨガクラスは、ウェルネスプログラムに人気のあるものです。
ヨガスタジオは通常非常に高価ですが、多くの無料の選択肢があります。私は週に数日間無料のヨガクラスに参加する方法を見つけることができました。あなたはちょうど見るべき場所を知る必要があります！
Jen Hayesは、倹約的なライフスタイルのブロガーで、フリーランスの作家です。彼女は、仲間の千年生が経済的、肉体的、精神的に健康的な生活を送るのを手助けすることに情熱を持っています。 Jenは現在、2018年までに学生ローン債務の50ポンドと117,000ドルを流出させるための旅を進めています。
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