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あなたがテイクアウトで暮らしているシングルトンであろうと、成長している家族に食べるママであろうと、食べ物は私たちがお金を費やすものであり、私たちの多くは私たちが現在行っているよりも少なく過ごすことができます。
シンプルで簡単なものからやや極端なものまで、食糧予算を大幅に削減する22のスマートな方法があります。
1.食料雑貨品の予算を作成する
食品にお金を節約するための第一歩は、ボーイスカウトのように考えることです（つまり、 "準備する"）。毎月または毎週の食料雑貨の予算を設定することは、あなたが目に留まり、あなたの支出をチェックしておくのに役立ちます。
証明しますか？ 1人の女性は1日4ドルで買ってきましたが、もう1人は週にわずか64ドルで5人の家族に給餌しました。彼らは、店に足を踏み入れる前にどれくらい過ごしたいのかを知り、目標を達成するための巧妙な方法を開発することによって、これらの功績を管理します。
2.あなたの食事を計画する
週に食事を計画することで、その週に使用する食材だけを買うことができ、食べ物の無駄を減らし、食事の準備時間を減らし、冷蔵庫の前で恐ろしい瞬間を避けることができます。その夜になるだろう。
3.クーポンを使用する
これは貯蓄101ですが、何人の人がそれをスキップするかは驚くでしょう。過度の保護者のように毎週クリッピングや整理をする時間を費やす必要はありません エクストリームクーポン;必要なのは、このシンプルで効率的なシステムだけです。
4.家で食事を増やす
プレミードとあらかじめパッケージ化された便利な食事を買うよりも、最初から調理すればするほど、より多くの人を救うことができます。
毎晩調理するのが好きでない場合は、ゆっくりした炊飯器に投資し、週末には何か大きなものを作り、それを保管して週の間に再加熱してください。あなたの昼食を袋に入れて自宅でコーヒーを淹れることも、あなたの費用を削減します。
5.キッチンガーデンを育てる
あなたは自分の農産物を栽培して1トンを節約することができますが、どの農産物が成長するかを知っていること、そして実際には食料品店から購入するほうが安いことを確認してください。ここでは、あなた自身の成長のための最も費用効果の高い野菜の内訳をご紹介します。
6.あなたの野菜を再成長させる
魔法のように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。すでに使用している野菜を実際に再び栽培することができます。
7.自分の動物を育てる
既に庭がありますか？動物を飼うことで物事をさらに一歩進めてください。ウサギに肉を与えたり、卵を鶏に飼ったりするために農場で生きる必要はありません。あなたが必要とするのは、彼らが歩き回るための小さな裏地です。
食品廃棄物の削減
ごみの中に食べ物を投じることは、本質的にお金を投げ捨てている。食物の浪費を減らすために、食料品店と冷蔵庫を清掃するために、毎週の残りの日をスケジュールしてください。オムレツ、スープ、サラダ、ラップは、あなたが手にしているあらゆるオッズと終わりに創造する素晴らしい方法です。
あなたは、通常投げている食べ物のいくつかを再利用することもできます。古くなったパンは、例えば、クルトンに作ることができ、過去の熟したバナナは、バナナのパンに最適です。
9.ベジタリアンに行く
肉は高価なことがあり、そこに大豆、豆腐、豆のようなタンパク質代用品を使う素晴らしいレシピがたくさんあります。あなたは完全に菜食主義者になっても、毎週何種類かの肉のない食事を計画していても、お金を節約する（そしてもっと健康的に食べる）ことができます。
10.インシーズンプロデュースを購入する
彼らが新鮮で地元で成長している時期に、果物や野菜を買ってお金を節約しましょう。より多くを節約するために一括で購入する。彼らを凍結させるか、またはリンゴソース、保存料などのものに変えて一年を通して楽しむことができます。
11.キャッシュバック
あなたの食料品にお金を節約することも戦略の1つですが、 作る あなたが購入する食品のためのお金。 IbottaやNielsen Consumer Panelのようなアプリは、とにかく購入したいものを元に戻すことができます。
12.余分な重さをカットする
あなたのものではなく、あなたのプロダクションで。ポンドによって支払われる品目の重量を減らすために購入する前に、茎、茎および葉を取り除きます。あなたが農産物の5％だけを取り除いても、あなたはまだあなたの食料品の手形を5％カットしています！
13.備蓄
大量のアイテムを見つけることができ、a）将来に使用し、b）長期間にわたり期限切れにならず、その上にストックすることを知っている。
あなたの地下室にいくつかの棚を置いて、涼しい場所に溢れ出すようにしてください。余分な冷凍庫は、冷凍食品の備蓄に役立ちます（さらに、残りの食糧、大量の食事、およびシーズン生産を節約できます）。
14.フリーガン（Go Freegan）
あなたはダンプスターダイビングについて聞いたことがありますが、電子機器や家具などのアイテムでも試したことがありますが、 フード?
フリーギンズは、レストランや食料雑貨店が毎日捨てる食糧を回収することで、システムを使い果たし、食物の浪費を減らし、経費を削減します。 （明らかに、ここでは衛生上の問題があるので、ラップしてシールしているアイテムを探したいと思うでしょう。）
15. Go（Urban）
フリーガーニッシュの親類ですが、都市部の飼い犬たちは雑草やキノコやハーブのような食用植物のために掃除をしています。あなたは誰かの庭に迷い込んで「餌を食べる」ことはできませんが、公共の公園や緑地で成長しているものはどれも手に取ることができます。どの植物を食べても安全でないのかを知るために、オンラインで事前に調べておいてください。
16.貿易の術を知る
食料雑貨品店では、できるだけ多くのお金を費やすことが欲しいので、これを実行するために使用する戦略を学ぶことで、あなたのリストと予算にこだわることができます。
たとえば店舗では、より高価なアイテムを目の高さに配置し、エンドキャップを使用して注目を集め、店の後ろにミルク、卵、パン、ミルクなどのステイプルを配置することで、それらに行くためにいくつかの通路を通過することを余儀なくされた。
17.あなたの店の秘密を知る
一般的な食料品店の販売戦術に気づくことに加えて、店舗が価格を切り捨てる曜日と、そこに保存するために使用できる特定のトリックと戦術を知ることで、セーブすることもできます。たとえば、Target、Walmart、Whole Foodsでお金を節約する方法がいくつかあります。
18.有効期限を無視する
あなたは、パッケージにスタンプされた日付を渡しただけで、必ずしも商品を捨てる必要はありません。 「売る」とは、消費者の鮮度と味を最大限に保つために、店が商品を販売する日を意味します。 「で使用する場合は最高」も最高の品質を保証する手段です。あなたの商品がその日付より数日遅れている場合は、その外観、においおよび一貫性が正常に見える限り、消費することはまだ完全に安全でなければなりません。
19.ハグル
価格交渉は唯一の場所はガレージ販売であると考えていますか？もう一度考えて。
デリカウンターやベーカリー部門になると、鮮度は非常に重要です。店員が有効期限を過ぎる前にアイテムを動かすことができない場合、店員は投げられ、店はお金を失います。有効期限に達しているか、または有効期限に近い肉製品や焼き菓子が見つかった場合は、マネージャーと話して、本質的に「クリアランス」項目である割引を得ることができるかどうかを確認してください。
20.あなたの食べ物を適切に保管する
あなたの食べ物をどこに、どこに保存するのかは、それがどれくらいの期間続くか（しかもおいしいですか）に大きな役割を果たします。 StillTastyのようなサイトをチェックして、食品を保管し、冷蔵庫と冷凍庫のどのゾーンがどのアイテムを保管するのに最適かを知る最良の方法を見つけてください。
21.外食前のプレゲーム
あなたが誇張して食べると決めたその夜はどうでしょうか、またはあなたの友人はあなたをどこかに夕食に招待しますか？少し食前の食事をして、飢えたレストランに到着しないようにしてください。
あなたが行く前に軽食をして、あなたはお友達と遊んでいて、良い会社と会話を楽しんでいる間、前菜をスキップしたり、エントリーを共有したり、デザートを食べたりすることができます。
22.持ち帰りを取る
もちろん、レストランから自分のドギーバッグを持って帰ることもできます（右）？オフィス昼食、学校の募金会などのイベント後に、ボランティアでボランティアして翌日の食事をしてもらえます。ピザ、余分なサンドイッチまたは残りの焼き菓子。
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Kelly Gurnettは、ブログ「Cordelia Calls It Quits」のブログを運営するフリー・ブロガー、作家、編集者です。彼女は、問題のないことを自分の人生から排除し、より多くのことに集中しようとしています。 Twitter @CordeliaCallsItで彼女に従ってください。
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