大学での最初の2つの学期の後、私は変更を加えなければならないことを知っていました。私はいつも皮肉な子供だった(私は高校を5 "11と130ポンドで卒業した)が、ノンストップピザ、Funyuns、そしてumを食べた1年後..."飲み物、 "私は25ポンド!
私はTシャツを着て形をしていたかもしれませんが、階段を一段上ってから息を切らせるには若すぎると分かっていました。
これはよく知られていますか?
重量を失うように支払う方法
体重を減らしたいが、どこから始めたらいいかわからない場合は、今度はいくつかの友人、家族、または同僚をつかんで一緒に体重を減らすチャンスです。私たちには、面倒ではなく、プロセスを楽しくエキサイティングにするものがあります。
ペニー・ホーダーはPH読者とその友人、家族、同僚にプライベートジャックポットチャレンジを提供するため、HealthyWageと提携しています。それは爆発するだろう!それはどのように動作するのです:
私たちは皆4-9人のチームを結成しています。サインアップして、あなたの友人や家族を招待するのを手伝ってください。各参加者はJackpot($ 20 / moまたは$ 60合計)にお金を入れます。あなたのチームは私と一緒に3ヶ月で6%を失うことになるでしょう。受賞者(終了前に6%を失うチーム)はそれぞれジャックポットと同等のシェアを獲得します。
空は、ジャックポットの大きさの限界であり、各参加者の払い戻しは、参加者の数と参加者の数に依存します。通常、あなたのチームが目標を達成した場合、あなたはお金を2倍以上にします。
なぜHealthyWageですか?
HealthyWageは、ここ数年、Harvard、Penn、Mayoからの重要な研究に基づいています。これは社会的要素を持つ金融ゲームが私たちの体重を減らす可能性が高いということです。要するに、最大の秘密は、あなたのチームメイトを退かせないようにすることです。あなたは、チームメイトがジャックポットのシェアを獲得するのを防ぐことに責任を負うことは望ましくありません!
だから私たちにいくつかの楽しみのために参加し、誰がジャックポットのシェアを獲得できるかを見てください。目標:できるだけ多くの人にサインインして、楽しい時間を過ごし、少なくともボーイング747ポンドの価値を失うこと!チャレンジは5月21日(木)から12週間実行され、今すぐ登録されます!登録後、チームを作るか、既に存在するチームに参加することができます。
あなたが勝つために役立ついくつかのヒント
インスピレーションのために、ここに私のgo-toの減量ルールがあります:
- 出かけることを制限する。これはあなたの部分を制御するのに役立ちます。私が3倍食べるのをやめた時、毎食でピザの量が増え、ポンドが消え始めました。
- 食事プランを作成します。あなたの食事を前もって計画していれば、それにこだわる可能性が高くなります。
- オリーブオイルの代わりに紅茶で煮る。いいえ。各小さじにカロリー/脂肪がどれくらいあるかわかりません。私は紅茶で鶏を茶色にしていましたが、誰もその違いを知っていませんでした。
- 絶食したリンゴソースを知り、愛してください。それは素晴らしいスナックです。どんな渇望も抑えるのに十分なほど甘い。
- あなたはいつでもデザートを許可しますが、部分サイズに従ってください。アイスクリームの1/2カップはほぼ正しいです。私は半分の容器を食べていました(彼は恥ずべきです)!
- これはスプリントではなくマラソンです。高い期待を持っているが、それを人生の決定とすることは素晴らしいことです。非現実的な目標を設定しないでください。あなたがすることができますし、あなたがスリップアップしたときに自分自身の難しいことをしないでください。私たちはすべて人間です。より健康的な生活を送り、それに固執する決断を下す。それはあなたが好きなお菓子を楽しむのをやめなければならないというわけではありません。適度に生きていてください。
だから、あなたは3ヶ月で6%を落とす準備ができていますか?ここをクリックして登録し、詳細を確認してください。
みんな幸運!
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