「ねえ、あなたは私に恵まれますか？」
あなたが贈与者または人々の喜び者である場合、それらの言葉を聞くと、あなたの背骨の下で不随意の震えが送信される可能性があります。
職場の人にいいえと言うのはさらに困難です。私たちは皆、私たちの同僚が好きで受け入れられたいと思っています。
私は仕事でとても素敵なことをやめることを許可します。
あなたが持っているすべてのものを他人を助けるために与え、疲労や悪化を招く習慣に陥るのは簡単です。あなたの周りのみんなに憤慨します。
ハーバード・ビジネス・レビュー（Harvard Business Review）の科学者たちは、科学的研究の概念をバックアップしています。
Adam GrantとReb Rebeleは様々な分野の労働者を勉強しました。彼らは、職場で最高の個人的、職業的貢献をする人々は、良い境界線を定め、自分の目標を達成するための時間をとる人々であることを発見しました。
研究者らは、 同僚がエネルギーを枯渇させ、自らの仕事に専念することができなくなるのを助けるために、常にすべてを落としている労働者。
これは、組織全体に影響を及ぼすシナリオである、不幸にも燃え尽きた従業員にとっても完璧な環境を構築します。
基本的に、それは逆効果的な仕事の振る舞いです。
あなたは職場でどのくらい寛大ですか？
不必要に職場に適応することを避けるための鍵は、グラントとレイブルが「寛大なスペクトル」と呼ぶものにどこに落ちるのかを理解することです。
自分自身を過度に膨張させるのを防ぐ方法を考え出すとき、 同僚がどこにいるかを知ることもできます.
1.無私の恩人
これらの人々は自由に時間を与えますが、その有効性の限界や限界を設定しません。それは意味する 彼らはしばしば他の人を助けることができないほどに疲れているそれはそれらをさらに強調し、悪循環を作ります。
2.自己保護者
ここに私達のほとんどが手を差し伸べるべき甘い場所があります。これらの人々は寛大であるだけでなく、バーンアウトを防ぐために自分自身の境界を設定します。
感情的および物理的なリソースを効果的に管理することにより、彼らは継続的に寛大な能力を維持します。
3.マッチャー
一部の人々は、他者と取引することによって寛大な寛容を示しています。これは、継続的にスコアを保持しているため、寛大さに全体的な価値をあまり加えないというトランザクションアプローチです。
一方、この特性は、あなたが次のタイプの人を扱っているときに役立ちます。
4.テイク
私たちは皆、彼らの周りの人々から得ることができるものを何となく奪う人を知っています。 これらのタイプの同僚をできるだけ早く特定したいと思うでしょう 彼らはあなたの時間を奪い、目を瞬く間にあなたの資源を枯渇させます。
Be Nice - しかしあまりにも良くない
私は、職場でうまくいかないというコストと、自分や他人の寛大な特性を特定する方法について話しましたが、それを実践するのはどうですか？
私はあなたが明日の仕事で現われることをお勧めしています。あなたの同僚の机の上から論文をランダムにノックしたり、休憩室の人たちでうろついていますか？
もちろんではありません（しかし、それは楽しい音...）
研究の趣旨は次のとおりです。 あなたが犠牲に自分自身を与えるとき、それはコストがかかるということを理解する。
境界を設定して限界を知ることでコストを軽減できれば、バーンアウトしたり、同僚に憤慨したりすることはありません。
私はこれが終わったよりも簡単だと分かります。私はそれを得る、私は人々pleaserも。
私の周りの人が幸せである時、私は本当にそれを愛しています。だから、私は同僚の要望に否定的なことを言っていません（ああ、同僚、私は きみの リクエスト…）。
私はそれが、クライアントが喜んで食事やラーメンを1ヶ月間差し引くことができる、フリーランスの長い歴史から来ると考えています。
一方で、私は誰もが望むすべてに賛成だと言えるかどうかを理解するのに十分な自分を知っています。私は最高位のクライマントです。
私が惜しみなく寛大で親切にする必要があるとき、私は単に自分勝手ではないことを思い出します。リラックスした作家は生産的な作家であるため、しばらくの間は誰もが利益を得られないと言っています。
新従業員の過剰補償の誘惑に注意してください
新しい仕事をしている人や職場に入ったばかりの人たちが、寛大な対応を取り戻すことは特に困難です。
良い印象を与えるために、誰かがあなたに尋ねるすべてに同意することが本当に魅力的です。
残念ながら、そのアプローチは逆行する可能性があります。
- あなたはテイカーズに傷つきます。覚えておいてください：入札者は誰にでも挑戦してくれると思いますし、特に嫌な人は特に脆弱です。
- 矛盾しているように見えるかもしれません。主に同僚の検証と承認を得るために何かを行うことに同意する場合は、組織の残りの時間はすべてに同意するように準備してください。あなたの喜んで喜ぶことができれば、なぜあなたは突然孤立しているのか不思議です。
- あなたは不真面目に見えるかもしれません。同僚のためのことは、社会通貨の普及した形ですが、あなたが単にあなたに似合うようにしようとしているように、それを遠くに持ちすぎて、最終的に見えることは簡単です。それは新しい仕事で素晴らしいスタートを切ってくれることはありません。
何十年も同じ仕事をしていたとしても、新しい仕事に着手したばかりか、新しく働いた労働者であっても、あなたの寛大さを管理する方法を理解するまでには時間がかかります。あなたの正気を犠牲にすることなく、あなたの会社にとって良い資産であることの重要な部分です。
あなたの番：あなたはどのように寛大なバーンアウトを避けるのですか？
Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は彼女がドーナツを持ってきた時は、検証の秘密の嘆願ではなかったと誓う。
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