米国の労働力は奇妙です。
私たちは、常に最新の生産性ハッキングを共有して、私たちの忙しい日を話しています。
しかし、私たちが余分なシフトやプロジェクトのためにボランティアをしたとき、私たちは減速して簡単にやる必要のある仕事中毒者とみなされています。
わかった。過剰に働くことは、心臓病、脳卒中、不安、うつ病のリスク増加を含むあらゆる種類の身体的および感情的な問題に関連しています。
医療専門家の中には、労働中毒と中毒を同一視する者もいます。
しかし、最近の研究によると、 あなたがしていることを愛している限り、仕事中毒になることは大丈夫です。
研究者は、長い勤務時間は、自分の仕事を楽しんでいない人に悪影響を及ぼしますが、必ずしも仕事に夢中になっている人たちに悪影響を与える可能性があることを発見しました。
彼らはまた、「従業員就労者は、健康障害のプロセスを止めるためにもっと多くの資源を持っている」ことを発見しました。
研究者らは、「仕事の関与は、実際に重度の健康リスクから労働虐待を守るかもしれない」と結論付けた。
Workaholics、団結しなさい！
これらの知見は、何人かの人々が長い時間働いて仕事を楽しむ理由の背後にある心理学を説明するのに役立つかもしれない。
例えば：
- 医療従事者、消防士、警察官、最初の対応者は、通常、12時間（またはそれ以上の）シフトを行います
- 多くの起業家やビジネスオーナーが1日に8時間以上働いています
- 教師や大学教授の勤務時間は、しばしば授業時間を超えて
これらの職業で働く多くの人々の共通点は、彼らが本当に好きなものを愛していることです。しかし、他の業界の人々も数時間働いていますが、時にはそれほど報われない仕事もしています。
おそらく、長時間食事サービスで働く人々は、登録された看護師としての仕事に従事しているわけではないかもしれませんが、それは彼らの明らかな労働虐待が懸念の原因であるとは限りません。
誰かがワークハリックの人生を生きることを選ぶかもしれません：
- それは他の誰かが子供や病気の家族の世話のために家にいます
- 彼らは、退職基金の建設や、自分のビジネスを始めるためのお金を奪うという長期的な目標に向かって取り組んでいます
- 自分の人生での問題から脱出する形
- 彼らは個人的または職業的目標に達するために自分自身に挑戦しています
- それは彼らに個人的な満足をもたらす
要するに、長時間働いたり、友人や同僚よりも仕事の責任を負っている人を素早く判断すべきではありません。
人々が労働虐待に傾いている理由はたくさんありますが、すべてが悪いわけではありません。
Yo'selfを確認する前にYo'selfをチェックする
しかし、あなたが仕事中毒だと思っている（または知っている）場合は、それがあなたに悪影響を及ぼさないようにしてください。
1.長い時間働いていることがどのように感じられるかを見てください。
「仕事中毒者が働いていないとき、彼は有罪と不安を感じています」と、ユトレヒト大学の労働と組織心理学の教授であるWilmar Schaufeliは言います。 "そのような否定的な感情を避けるために、彼は働き始める。あなたが仕事が好きなので強く働くときとはまったく違うのです」
2.長時間働く理由を調べる。
"正直なところ、あなたの動機を分析する"起業家Alyssa Gregory "あなたの仕事は、欠けているあなたの人生の他の領域を補いますか？彼らはあなたの動機に慣れていますか？あなたの動機はあなたの目標をサポートしていますか？
3.あなたの力を生かしてください。
「あなたは仕事中の傾向を使って、時間のない、または期限前に大きなプロジェクトを終わらせるために全員を引っ張ることができます」と、ビジネスライターのCharlene Jimenezは述べています。 「ワーカホリックとして知られることは、実際に顧客を増やし、プロの評判を向上させることができます」
Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は最高の意志で頑張っています。
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