冬眠：それはクマのためだけではありません。
人間にとっても、私のようなものです。それが冷たくなるにつれて（フロリダでは70度ですが、それでもなお）、私はその "袋に詰まったセーターに行き、一日中快適な食べ物を食べる"モードに入っていくことを犯しています。
それから春が周りを転がる...。
私はBrogan GrahamとBojan Mandaricが作成した理由の一例です その 11月プロジェクト、世界31都市での無料トレーニング/フィットネス運動.
それは11月だけではなく、それが作成されたときです。それは一年中で、あなたも行動に乗ることができます。
11月のプロジェクトの詳細
その誕生日を祝して、サンフランシスコの著者 "Paddy"がプロジェクトの始まりについてのブログ記事を書いた。それは個性、つまりグループの人格デモに結びついているので、私は言い換えようとしません。
短い5年前、2人の優雅なローワーは、2本のパイントを持っていました...
...そしてこれらのパイントの上の心のこもの冗談は、彼らがボストンの11月の冷たい日々の毎日屋外で働くことを、これら2つの間の言葉のコミットメントに導いた...
...これはGoogle Docに '11月のプロジェクト'と呼ばれる...
...そして、これはすぐに少年たちがこれからもっと大きなものを創造するための火花となった。
ハーバードスタジアムでは、ボストン支部でもまだトレーニングが行われています。しかし、それ以来、フリートレーニングは国や世界に広がっています。
11月のプロジェクトが無料で開催される11の素晴らしい場所
私は11月のプロジェクトのサンプルを欲しかったので、私はソーシャルメディアに目を向けました。
プロジェクトメンバーは全国のすばらしい写真を撮っています。 ほぼ 走り出すのに十分なほどの動機となります。
これらは、私が見つけた、最もきれいで、インスピレーションを与える無料のトレーニングです。
1.フェデラルヒルパーク、ボルチモア
2016年8月23日午前6時38分（PDT）、11月のプロジェクトボルチモア（@novemberprojectbmore）によって掲載された写真
2.ハーバードスタジアム、ボストン
2016年9月14日午前6:01（PDT）にK10（@ k10mannn）が投稿した写真
3.ビーン、ミレニアムパーク、シカゴ
2016年5月19日午後2時6分（PDT）、11月のプロジェクトシカゴ（@novemberprojectchi）が投稿した写真
4.リンカーン記念館、ワシントンDC
2016年9月14日午前5時53分（PDT）にLindsey Schapiro（@lindzschapps）によって投稿された写真
5.ハリウッドボウル、ロサンゼルス
2016年3月2日午後10時26分（PST）にOleg Korolov（@olegkorolov）が投稿した写真
6.金メダルパーク、ミネアポリス
2016年9月21日午後10時48分（PDT）、11月のProject Minneapolis（@novemberprojectmsp）によって投稿された写真
7.レイクショアドライブ、ニューオーリンズ
2015年10月9日午前8:56 PDT、11月プロジェクトニューオーリンズ（@novemberprojectnola）によって掲載された写真
8.ブルックリン橋、ニューヨーク
2016年10月10日午前8:14（PDT）に11月プロジェクトNYC（@novemberprojectnyc）が投稿した写真
9.フィラデルフィア美術館、フィラデルフィア
2016年8月16日午前10時14分（PDT）、11月プロジェクトフィラデルフィア（@novemberprojectphl）によって掲載された写真
10.パパゴパークアンフィシアター、フェニックス
2016年7月26日3:15 pm PDT、November Project Phoenix（@novemberprojectphx）によって投稿された写真
11.アルタプラザパーク、サンフランシスコ
2015年11月18日7:52 am PSTにwalkerpstone（@walkerpstone）が投稿した写真
トータルワンダールスト、そう？
どのように私は無料のワークアウトに入ることができますか？
最初に、 プロジェクトは誰にでも公開されています。確かに、それはメンバーとしてオリンピックを誇っていますが、それはカウチポテト（自分自身を見て）を差別するものではありません。
「あなたがグループに参加するのに十分ではないと思えば、考えを止め、大騒ぎが何であるかを見に来てください」とウェブサイトは述べています。
今、あなたには2つの選択肢があります。
11月のプロジェクトが既にあなたの街にある場合は、素晴らしいです。ウェブサイトにアクセスして登録してください。カレンダーや今後のワークアウトをチェックしてください。
注：ワークアウトは午前6時30分に朝に行われます。「週末と午後は社交のために予約されています。 「それは簡単です」
見つけたものを見つけて、 "Give a Verbal"をクリックして、トレーニングにコミットします。
または#JustShowUpでも登録できます。
私の街に11月のプロジェクトの章がないとどうなりますか？
あなたはいつも自分の章を始めることができます。
同グループのウェブサイトによれば、創業者の献身的、献身的（雨か輝いている）、外出している、フィットしている、ユーモア感があり、創造的でソーシャルメディアに精通している。
それらのすべてをチェックしますか？
次に、自分が誰であるか、何をしているのか、なぜ自分の街で運動を始めたいのかを説明する500単語のエッセイを書くでしょう。その後、創設者とのビデオハングを開始します。
フィット感があれば、コミュニティを構築し始めるでしょう。すべて（そして誰もが）8週間働いたら、あなたは公式になるでしょう。
チャレンジに興味がありますか？結局のところ、無料です。 ウェブサイトにアクセスする 詳細については。
個人的な注意点：誰かがサンクトペテルブルクまたはタンパの章を始めることができますか？ありがとう。
あなたのターン：11月のプロジェクトに参加しましたか？
Carson Kohler（@CarsonKohler）はThe Penny Hoarderのジュニア作家です。最近大学院を修了した後、彼女はお金を節約することに焦点を当て、両親と一緒に戻って生き残る。
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