これらのプログラムは、無料のヨガ、サイクリングなどをD.C.の心臓部に提供しています。 💲💲💲

ワシントンD.C.は、住む国で最も高価な都市の一つであり、あなたの銀行口座を枯渇させるだけの家賃ではありません。カクテルから輸送まで、日曜日のブランチに費やす費用は、他のほとんどのアメリカの都市よりも多くあります。

地区でのフィット感も例外ではありません。特に、ジムやヨガのメンバーシップに付随する大きな値札を考えると、現金を節約するため、私は銀行を破ることなく汗を流すのに役立ついくつかの無料ワークアウトクラスとイベントを集めました。

ヨガ

失礼した運動によるヨガ

土曜日は午前10時です。

ナショナルハーバーの中心部にある水上にある、言い訳のないヨガの場所を打つのは難しいです。 Northern Virginiaの居住者であるShanon Leeは、あらゆるクラスを作りようとしています。「私は無料のクラスが私のスケジュールに素敵なものだと思っています」と彼女は言います。「風のような気分を感じながら、景色とヨガを実践するものは何もないので、私は帰り続けている」

公園のサンセットフィットネス

水曜日は午後6時に

このシリーズは8月30日まで実行され、ジョージタウンウォーターフロントパークで1時間のトレーニングセッションが行われます。ジョージタウンのBIDコミュニケーションディレクターのLauren Bostonは、「ポトマック川、ケネディセンター、キーブリッジが街の中で最も美しい背景を提供しているので、私たちのクラスはすべて無料で、ジョージタウンのヨガ、バール、ピラティスのスタジオで教えられます夏を祝い、フィットするユニークでアクセス可能な方法を提供しています。

ケネディセンターヨガ

土曜日の午前10時15分を選択します。

グランドフォイヤーの土曜日おきに、ケネディーセンターには、地元のスタジオのインストラクターが指導するヴィンヤサヨガクラスがあります。大きな窓と独特の照明器具は、これを牧歌的な場所にしています。あなたのサバサナを最大限に活用して広げるためのスペースがたくさんあります。

ランニング

ルルレモンランクラブ

月曜日午後6時30分

毎月違うルートで物事を変える グループのハッピーアワーやソーシャルなどのイベントルルレモン・ラン・クラブは、フィットしながらソーシャルサークルを広げたいなら、完璧です。 Clarendon Boulevard lululemon店で、アーリントン周辺で4〜6マイル走りましょう。

Pacersソーシャルランニンググループ
日付は場所によって異なります

Washington、D.C.、Northern Virginia（14th Street、Navy Yard、Alexandria、Clarendon、Fairfax）の5つのペイサーズでは、新しい友人と出会いを楽しむことができます。

DCキャピタルストライダー

場所によって時間は異なります

キャピタル・ストライダーズは、毎週ほぼ毎週、さまざまな時期に会合を開催しています。また、さまざまなスキルレベルに対応するために、ロングランとショートランの両方があります。ランに参加するのはいつでも自由ですが、年会費25ドルで申し込んで、地元のレース、フィットネス製品、サプライ品の割引を受けることもできます。

サイクリング

BicycleSPACEグループ乗り物

活動によって時間は異なります

BicycleSPACEは、DCの周りに数多くの乗り物、クラス、イベントを提供しています。たとえば、Nice-N-Easy Rideは初心者には理想的ですが、Cupcake Rambleに参加しているサイクリストは、途中で地元のパン屋でお楽しみいただけます。

バイクラックグループの乗り物

日時は異なります

毎週末、The Bike RackはQストリートまたはブルックランドのお店で集まるグループライドを主催しています。土曜日は、初心者のために設計されたイントロロードライドや家族に最適なトリムタイムランブルを含む、すべてのスキルのための乗り物の混合バッグです。日曜日は、より速いペースで快適な中級/上級ライダーのために予約されています。

エアロビクス/ダンス

失礼した運動によるZumba

水曜日午後7時

毎週水曜日の5月4日から10月26日まで、ナショナルハーバープラザのヒップホップテーマのZumbaクラスで踊ってください。これは、あなたが知っていなかった筋肉を使用する真の運動ですが、あなたが気にしないほど楽しいことです。

ヤードパークフリーフィットネスシリーズ

日時は異なります
ネイビーヤードは興奮で賑やかな地域であり、フィットネスシリーズはその魅力にのみ貢献しています。私はそこでビヨンセのダンスクラスに行きました。それは何年ものうちに楽しく仕事をしていませんでした。また、スケジュールには、ブートキャンプのクラス、Jazzercise、抵抗トレーニングがあります。