あなたの常設のデスクはあなたを馬鹿にしていますか？多分それで、新しい研究を言う

医学界は何年も人々に警告してきました。その日のあまりに座っていると、私たちの健康にとってひどいものです。

長時間の座りに関連する座りがちな行動は、心臓病、糖尿病、および死亡のリスクを上昇させる。

一日中の伝統的な机で働く代わりに、常設の机が定期的に推奨されていますが、新しい研究はその前提には挑戦しています。

人間工学に関する最近の研究は、ある場所に長時間立っていると、筋肉疲労、下肢腫脹、認知機能の低下を引き起こすことが明らかになった。

しかし、あなたがスタンドデスクの愛好家であれば、心配する必要はありません、長期的な立場は創造的な問題解決を増やします。

手ごろな価格の立っている机のためのすべての上昇

あなたが立っている机の周りを買い物した場合、彼らは高価になることがあります。

Wirecutter氏によると、ハイエンドモデルは約700ドルのコストがかかります（ああ！）。

私のホームオフィスには、IKEAからピックアップした資料のコレクションを使用して約20ドルで製作したスタンド付きのデスクが備わっています。

2つの座席の物語

新しい研究の結果に基づいて、座ってあなたの机の上に立っているのか、ちょうどあなたの椅子の後部を常時駐車していますか？

私はそれを両方の方法で、そしてここで私が発見したものを試しました。

研究参加者のように、私の背中はしばらくして疲れてしまい、私が長期間立つと足が腫れ始める。

私は厚いマットの上に立っていることを発見し、ストレッチや歩き回るために頻繁な休憩を取って両方の問題を最小限に抑えるのを助けます

臨床的に長時間立っていると認知機能が低下するとはっきり言ってはいけませんが、痛い背中や腫脹した足のために、気が散るようになります。

一方、私の机に何時間も座っているのはピクニックではありません。

背もたれと下肢の快適さを補完するものは、キーボードの上を歩いている間に痛む肩に失われます。

私にとって、答えは座って、私の机の上にほぼ等しい措置で立つことです。

今日の市場の多くのフィットネストラッカーやその他のウェアラブルには、起立したり歩いたりすることを思い出させるアラームが内蔵されています。

あなたの携帯電話やコンピュータにインストールして、あなたが移動したり、位置を変えるように促す数十もの無料のアプリもあります。

あなたの机の上に座ったり立ったりする方が有益であるかどうかについての決定的な答えは何年もかかることがあります。

Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は、ヘリウム風船でサポートされている間に彼女が働くことができる日を夢見ています。