着る。日焼け止め。
この忠実なアドバイスは、オーストラリアの監督Baz Luhrmannが「ロメオとジュリエット」のLeonardo DiCaprioを含む包括的な解釈よりもよく知られているかもしれません...シカゴトリビューンのコラムニスト、Mary Schmichによって実際に書かれたという事実を無視してください。
悲しいかな、名声は変な獣かもしれませんが、紫外線はそうではありません。
そして今、その夏がついにここに来て、私たちの多くは冬の薄い肌を太陽の力強い光線にさらし始めています。
私たちはあなたが ない 日焼け止めをつけている。誰が古典的な90年代のイヤホルムを心に奪わないのですか？
しかし、日光防護へのあなたの賢明な献身には意思決定が必要で、日焼け止め通路には15から100のSPFが揃っています。
それはアップグレード、スーパーハイSPFの日焼け止めを購入する価値があるのですか？それは実際にはるかに保護を提供していますか？
SPF 100は価値がありますか？ SPFは何を意味しますか？
SPF-100の質問に対する素早い答えは「いいえ」です。
そのうえ、 市場の日焼け止め剤は全面的な皮膚保護を提供しません。 しかし、なぜそれが日焼け止めラベルが実際に意味するものを掘り起こすのか見てみましょう。
SPFは、「日焼け止め因子」を意味し、「紫外線B（UVB）線を遮断する日焼け止めの能力を指す」と、 WebMD. これらの光線、すなわちUVBは日焼けを引き起こすものですが、UVAのいとこもあなたを傷つける可能性があります。実際、両方のタイプが皮膚癌のリスクに寄与していますが、UVA線は「より深い皮膚の損傷とより密接に関連しています」。
幸いにも、 あなたは両方の種類の放射線からあなたを守るサンスクリーンを購入することができます。それは言うでしょう 「広域スペクトル」または「全スペクトル」は、 ラベルに。
しかし、あなたの日焼け止めが両方の種類を提供していても、UVB保護のみを意味するSPF自体に戻りましょう。最初の数字は何を意味していますか？
SPFが保護因子ときれいに整列しているかのように見えますが（SPF 30日焼け止めはSPF 15とラベル付けされた日焼け止めよりも2倍の保護を提供するはずです）、それは明らかにその働き方ではありません。まったく。
実際、SPF 45は、SPF 30よりもわずかに1％多く紫外線を遮断します。これは、バレル底SPF 15よりも3％高い保護を提供します。言い換えれば、 高SPF日焼け止めに余分な現金を費やすことは、お金の無駄です。
繰り返し：高SPF日焼け止めは価値がありません。
だから、どの日焼け止めを買ってベストディールを得るべきか？
ウォルマートとターゲットで日焼け止めのエンドキャップを一目で見ても、この決定にはSPFよりも多くのことが言えます。
ブレイクアウトを予定しているフェイシャルローションからスポーティなスプレーオンバージョンまで、着用者には砂のような砂浜の忍者を贈るといわれていますが、あらゆる種類のサンプロテクションオプションがあります。 （意図した言い訳はありません）
他のパーソナルケア製品の決定と同様に、あなたの走行距離は異なる場合があります。多分あなたは、クリアフェイスローションをアップグレードする価値があると決めます。
しかし、あなたの1つの属性 絶対に それを見たいと思っていれば、それにつきましては、フルスペクトラムの保護です。 耐水性もかなり優れた特徴です。あなたが泳ぐかどうかを問わず、その暑い日差しは汗をかくだけでなく、灼熱させることができます。
SPFまでは、かなり低い数値がそれを行います。 フロリダの皮膚科医James M. Spencer、M.D.は、患者にSPF 30を推奨...彼らが早期に適用する警告（半時間 前 あなたは浜辺にぶつかります）。
「午前中にそれを置いて忘れることはできない」とWebMDに語った。 「SPF 800の場合は気にしません。数時間後に消えてしまいました」と彼は言います。
日差しの中であなたの日を楽しんでいる間に、あなたが濡れている、活発な、またはその両方になっているなら、それは特に真実です。 耐水日焼け止めでさえ、2時間ごとに再塗布する必要があります。
あなたの肌や夏のスケジュールが私のようなものなら、おそらく数本のボトルを購入するつもりです。あなたの皮膚と貯蓄の両方のアカウントを太陽から安全に保つための簡単な日焼け止めの節約のヒントをすでに取り上げてあります。
Jamie Cattanach（@ jamiecattanach）はロシアのスコットランドのフロリディアンで、皮膚は本質的に蛍光を発しています。彼女は日焼け止めをたくさん買う。
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