それより古いことは、古い気分を意味する必要があります。ここでは活気のある滞在方法

私がそうでないと言っているように、私たちは皆、私たちが望むかどうかにかかわらず、年を取る。

良いニュースは、中年に達することは自由で楽しいかもしれないということです。

確かに、退職や長期投資などについてもっと注意深く考える必要があります。しかし、中年は、スポーツカーや旅行の冒険に費やすために、もう少し可処分所得があるかもしれないことを意味します。

しかし、中年以降を最大限に活用するための鍵は、それを楽しむのに十分な健康を維持することです。

私たちの大部分は、定期的に医師に診てもらうことと、毎年の医療検査を払うことを知っています。しかし、私たちが年を取るにつれて世話をすることのニュアンスを学ぶことは、覚えておくべきことがたくさんあるため、少し難しいです。

幸運なことに、New York Timesは30歳以上の人々が高齢者に健康で活発に滞在するために留意すべきことのリストをまとめました。

ウェル・ミッド・ライフ・チューンナップは、栄養と運動から、私たちが時代を迎えている間、友人や家族とのつながりを保つことの重要性に関するヒントを提供します。

このリストはまた、老化の通常の部分であると想定しているが、実際に健康とフィットネスを積極的に管理することによって、実際に軽減または回避できる健康問題に取り組んでいます。

例えば、私たちの聴力は、年を重ねるにつれ自然に減少しますが、中年聴力検査では、聴覚障害が回復しなくなる前に聴覚障害を捉えることができます。

チューンナップのヒントシートはまた、メディケアが歯科処置をカバーしていないことを私たちに思い出させるので、私たちの歯科衛生に留意することは、道に沿った高価な是正処置にお金を節約することができます。

中年の健康とウェルネスのヒントについては、New York Timesのウェブサイトのリストを必ずチェックしてください。

私は参照用にブックマークし、自宅で手元に置くためにコピーを印刷することをお勧めします。

Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は健康を保つための手頃な価格の方法について読者に語りかけているので、あなたが共有するヒントがあれば、Twitter（@lisah）で彼女を見て楽しむことができます。