ジャンクフードの欲求をあなたに余分に与えることができる方法はここにあります

私はかつて私のホテルの部屋のミニバーからキットキャットに5ドルを払った。

私はそれをやろうとは考えていませんでしたが、9ドルのPerrierと7ドルブレルの間に入っている私の好きなキャンディーを見つけたら、私はそれを持っていなければならないことを知っていました。

私がコンビニエンスストアで$ 1.79で拾うことができるものに対しては、5ドルは天文学的な金額ですが、私の渇望と戦っているわけではありませんでした。

（スポイラー：それはおいしかったです。）

そのキャンディーバーを買うことは、私が今までに作った賢明な財政的決定ではありませんでしたが、少なくとも今は科学を責めることができます。

科学誌「National Academy of Sciences」に掲載された新しい研究では、食べ物がカロリー、脂肪、砂糖などの摂取量が多いときに、欲しいと思っている不健康な食べ物をより多く払う意欲があることが分かった。

「私たちの結果は、人々がより健康的に食べようとしても、健康的な選択肢に比べて魅力的で健康でない食品の価値を高め、健康の重要性を覆す可能性があることを示しています。

もちろん、ジャンクフードの誘惑に屈服するのは間違いありません。しかし、あなたが食べている食べ物が腕と脚を必要とするときは、あなたが与えることがないなら、あなたの財布ではおそらく簡単でしょう。

Pricy Junk Foodの欲求を克服する方法

食べ物の渇望を止める魔法の弾丸はありませんが、ジャンクフードのヒットに対する衝動があるときに試すことができるものがいくつかあります。

フライドポテトのためにばかげてはいけない

代わりにオーブンに入れて炒めた食べ物を作る方法を変えてください。

Crush Crunchy Cravings

スライスされたスイートペッパーやケールチップのためにそれを交換することによって、クランチ食べ物のためにあなたの円を抑制する。 （彼らは素晴らしい、私は誓う）。

パスタを渡す

あなたがこれを以前聞いたことがあるなら私を止めなさい、しかしスパイラル化されたズッキーニは炭の重いヌードルのための大きいスタンド・インである。

ドーナツは砂糖に与える

あなたが砂糖の量を制御する自家製のスターバックス風の飲み物であなたの甘い歯を満たしてください。

Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。 Twixバーはピンチで行います。