サンドイッチは素晴らしいです...あなたのお弁当箱に濁ったり、悪いことがありましたら：果物や本で砕いてしまいます。
あなたやあなたの小さな人が今秋の簡単なサンドイッチでクラスに戻ってくるという考えを恐れているなら、 あなたの古い昼食作りの習慣から自分を解放する時です.
いいえ、あなたの学校に素晴らしい（またおいしい）ランチプログラムがない限り、毎日ランチを購入することは勧めません。それ は 1日数ドルでおいしく、比較的栄養価の高いランチを作ることが可能です。
これらの10種類のランチレシピはすべて、1食当たり5ドル未満です* - 実際には、8名分が1日2ドル以下です！
5ドル以下の学校ランチのアイデア
これらの費用は、2017年8月8日フロリダ州サンクトペテルブルクにあるトレーダージョーズの価格と商品に基づいて計算されています。
これらの価格をさらにショッピングすることで 低価格の店、販売する商品を選択したり、店舗のブランドを購入したり、 クーポン.
準備する：これらの昼食のアイデアはあなたを空腹にしようとしています。
1.ランチボックスケバブ
クリスティーナヒッチコックのランチボックスケバブは、疲れたサンドイッチの完璧な代替品であり、彼女のブログ「アイズキーパー」で共有しているレシピは簡単です。
肉やチーズ、野菜のような小さな学者のお気に入りのサンドイッチ固定具を選び、プラスチック容器の中の短い串の上に貼ってください。コンポーネントは新鮮なままで、あなたはディップマスタードの小さな容器を食事時間のために私の選択とすることができます。
コスト
トレーダージョーの黒い森のハム、8オンス：$ 3.49
2つのスライスの場合は0.87ドル
トレーダージョーのチェダーチーズスライス、16スライス：$ 4.49
2つのスライスの場合は$ 0.56
ブドウのトマト、16オンス：$ 2.69
1オンスあたり$ 0.16
串刺し、300 ct：$ 1.74
2本の串の場合は$ 0.01
トレーダージョーのイエローマスタード、9オンス：$ 1.69
tspごとに$ 0.09
食材のコスト：$ 14.10
1人当たりの費用：1.69ドル
クールアップルケサディヤ
十分なチーズを手に入れることができない子供にとって、正直なところ、いくつかの食べ物が必要です.MomablesのLaura Fuentesの焼きたてのクササジラは完璧です。
彼らは数分の準備を取るが、それはそれの価値がある。このランチアイテムは冷たいランチのために設計されていますが、あなたは夕食時と同じようにコンロでクセサジルを料理します。そのチーズを凝固させなければならない。
薄くスライスしたリンゴとチーズスライスの上にフエンテス層を置き、8インチトルティーヤの間にそれらをグリルします。食材のためにここに多量の揺れの部屋があります - 全小麦のトルティーヤに切り替えるか、新しい味のコンボ用にチーズの選択を切り替えることを検討してください。
コスト
トレーダーJoe's Flour Tortillas：10ドルで2.29ドル
2つのトルティーヤの$ 0.46
トレーダージョーのアメリカンチーズシングルス：12スライスあたり$ 3.99
2つのスライスの場合は$ 0.66
グラニースミスアップル：$ 0.79
リンゴ半分は$ 0.40
材料費：7.07ドル
1人当たりの費用：1.52ドル
ポーランドドットピザディッパー
あなたの常駐のピザの悪魔は、この簡単で安いランチを毎日求めます。それは完全に実行可能です 事前にバッチ全体を準備しておき、数ピザのピッカーを詰めるときまで凍結させることができます。
クーポンの「The Good Stuff」ブログのレシピに記載されているように冷蔵ビスケット生地を単に分け、ソースと唐辛子のスライスで一番上にします。彼らは薄れて焼く、あなたは味をするためにシーズンできます。
コスト
トレーダージョーのビスケット：8カウント：$ 2.99
ビスケットあたり$ 0.37
ピザソース、16オンス：$ 1.99
大さじ2大さじ$ 0.12
ペパロニ、6オンス：$ 3.29
1オンスあたり$ 0.55
材料費：8.27ドル1回の費用：1.04ドル
The Good StuffでのBrooke McLayの数学では、このレシピは一皿あたりわずか$ .81ですので、実際に買い物する場所に依存します！
4.ノーベーク・バナナ・ブリトス
ここではゼロ料理を必要とする健康的なランチがあります。約束する！
Tortilla社のミッションは、典型的なPB＆J：PB＆Jバナナブリトーに甘い甘味を与えています。
トルティーヤにピーナッツバターとゼリーを塗り、中央にバナナをはがし、学校に送ります。バナナブリオ！
あなたの子供がピーナッツフリーの学校に行くなら、別のタイプの普及のためにPBを交換するのは簡単です。プロのヒント：Sunbutterはまともなピーナッツバターの代用品で、若い甥との私の非科学的研究によれば、5歳未満の場合は中毒性の性質を持っています。
子育ての長い一日を過ごした感触はありますか？小規模の学生でさえ、このランチを自分で準備することができます。
コスト
黄色いバナナ：それぞれ0.29ドル
2つのバナナの場合は$ 0.58
ピーナッツバター、16オンス：$ 2.29
$ 0.29 per 4 tbsp serving
イチゴサラダ、18オンス：$ 2.99
大さじ2個の場合は$ 0.16
トレーダーJoe's Flour Tortillas：10ドルで2.29ドル
2つのトルティーヤの$ 0.46
成分のコスト：$ 7.86
1回あたりの費用：1.49ドル
5.究極のベントボックス
あなたの子供が牧草地であれば、ランチタイムに食べることに興奮してくれるスナックの束を詰め込むだけで、食事を詰めることに心配しないでください。4つから6つの異なる一口サイズのお菓子をパックするセクションを含む再使用可能な容器を選択してください。
それはまた、甘い歯を持っているが、野菜にはあまり似ていない子供と妥協する素晴らしい方法です。甘いものをパックしてください。
コスト
ブログを実行しているナイキは、繁栄する、子供の弁当箱をランチスポットのように見せることを好む。しかしここに私が理想的な箱に入れたものがあります：
トレーダージョーのクラッカーラウンド：100人のクラッカーのための$ 2.00
6個のクラッカーで$ 0.12
トレーダージョーのチェダーチーズスライス、16スライス：$ 4.49
2つのスライスの場合は$ 0.56
グリーンピーマン：1個につき0.79ドル
半分は0.40ドル
ブドウのトマト、16オンス：$ 2.69
1オンスあたり$ 0.16
成分のコスト：$ 9.97
1人当たりの費用：1.24ドル
この箱の新鮮な食材は高価ですが、これはもっとカスタマイズ可能なランチオプションの1つです。あなたは、クレメンチン、プレッツェルスティック、リンゴスライス、少々のアーモンド、ハードボイルドエッグ、またはいくつかのクッキーのような他の成分を代用することができます。
また、学生の食欲に基づいて部分サイズを調整するのも簡単です。
ワッフルサンドイッチ
Land O Lakesでは、ワッフルメーカーの中にサンドイッチ製のコンポーネントを入れて、ほんの少しの良さを盛り上げるように求める、このクールなレシピを提供しています。私は言う：それは大変なことはしない。
簡単なバージョンのワッフルサンドイッチを作成するには、冷凍ワッフルをトーストし、半分にカットし、ハムとチーズにレイヤーを作成します。 次に、これらの魔法のサンドイッチを電子レンジでか、または数分間パンにグリルします。
あなたが素敵な親なら、ディップ用のメープルシロップの小さなカップを追加してください。あなたの子供の幸せを気にしない場合は、それをスキップしてください。冷凍ワッフルは、自分で十分に甘いです。
あなたはこれらのバッチを作って凍結させることができるので、昼休みにはジュニアのために解凍されます。
コスト
ワッフル、8カウント：$ 1.99
2つのワッフルの場合は$ 0.50
有機メープルシロップ、12オンス：$ 7.99
1オンスあたり$ 0.67
トレーダージョーの黒い森のハム、8オンス：$ 3.49
2つのスライスの場合は0.87ドル
トレーダージョーのチェダーチーズスライス、16スライス：$ 4.49
2つのスライスの場合は$ 0.56
食材のコスト：$ 17.96
1人当たりの費用：2.60ドル
7.ヨーグルトパフェ
ヨーグルトのパフェが夏の日に最も保存されているような気がするなら、学校の昼食のやり方を見直す時が来ます。この栄養価の高いヨーグルト、フルーツ、グラノーラのコンビネーションを数分間で一緒に召し上がれ、数日間のランチランで一度にいくつかの準備をすることができます。
コスト
バニラヨーグルト、32オンス：3.99ドル
1食分（1/3カップ）あたり$ 0.33
イチゴ、32オンス：5.99ドル
1人当たり$ 0.38（1/4カップ）
ブラックベリー、6オンス：$ 2.99
1人当たり$ 1.00（1/4カップ）
アーモンドバターグラノーラ、12オンス：$ 3.49
1人当たり$ 0.58（1/4カップ）
成分のコスト：$ 16.46
1人当たりの費用：2.29ドル
8.簡単なMacとチーズの咬傷
子供たちはマカロニとチーズが大好きですが、このホットディッシュは弁当箱にうまく収まりません。代わりに、グラバー・アンド・ゴーのソリューションのために冷凍庫に保存できるいくつかのマックとチーズを焼く。
Pinterestは、これらのお粥のための "自家製"マックとチーズのレシピでいっぱいですが、実際に手に入れましょう。 これは日曜の夕食ではありません。 これは月曜日の朝、あなたが目が不自由で、他の靴を見つけることができないのでバンシーのように叫んでいます。
だから、ここでは簡単なレシピを試してみましょう：
これらの激しい咬傷をするために、指示されたように単にあなたの好きな箱入りのマックとチーズを準備してください。あなたが終わったら、ポットにあなたの選択のいくつかのエキストラを追加します：細かく切り刻んだブロッコリーやほうれん草は、このランチにかなり簡単にスニークします。
よく混ぜて、ミニマフィンスズ（最初にパンにグリースを塗りたいかもしれない）、パルメザンチーズを上にして、350度で20〜25分間焼く。あなたの希望するcrispinessのために調整してください。
バッチをフリーズし、一度にいくつかを取り出します。ディップのために学校にケチャップの小さな容器を送ってください。
ミニマフィンパンでは約12になりますが、スナックのために少し残っているかもしれません！
コスト
オーガニックホワイトチェダーマカロニとチーズ殻、6オンス：$ 1.29
1回のサービスにつき$ 0.43
2％ミルク、64オンス：$ 2.49
$ 0.10（MacとCheeseの混合物の場合は1/3カップ）
粉状のパルメザンチーズ：$ 4.02（0.62ポンド）
1人当たり$ 0.15
冷凍ブロッコリー、16オンス：$ 1.49
1人当たり$ 0.50
オーガニックケチャップ、16オンス：$ 1.99
1回のサービスにつき$ 0.10
材料費：11.28ドル
1人当たりの費用：1.28ドル
9.ログのアリ
90年代初期のノスタルジアの時代です。なぜなら、あなたはたぶん蟻のことを忘れていたからでしょうか？それはひどく過小評価された軽食ですが、十分食べれば完全に昼食とみなされます。
伝統的なセロリ、ピーナッツバター、レーズンのコンビネーションには多くのバリエーションがありますので、お子様の食べる可能性が最も高いものを使用してください。クレイジーン！クリームチーズ！夢中になる。
コスト
セロリ、12茎：$ 2.29
2つの茎のための$ 0.38
ピーナッツバター、16オンス：$ 2.29
4つの大さじ2つのサービングの場合は$ 0.58
サンライズカリフォルニアレーズン、16オンス：$ 2.79
1オンスのサービング2つにつき$ 0.34
成分費：7.37ドル
1人当たりの費用：1.30ドル
10.トウモロコシ犬のマフィン
唯一のホットドッグを食べたい子供がいる場合は、カフェテリア用のグリルを取るようにPTAにロビー活動をさせずに学校に送る方法があります。
いくつかのコーンブレッドマフィンミックスを揚げて、そのミニマフィンパンに注ぎ、それぞれの中心にホットドッグをスライスし、One Sassy Mommaのこの簡単なレシピにしたがって焼く。あなたの労働の果実のジップバッグを凍結し、弁当箱の義務のためにいくつかをつかみなさい。
余分な気分がある場合は、ディップ用のケチャップまたはマスタードの小さな容器を入れてください。
コスト
コーンマフィンミックス1箱、15オンス：$ 2.69
1回のサービスにつき$ 0.45
コーシャーホットドッグ、7カウント：$ 4.49
1回のサービスにつき$ 0.64
2％ミルク、64オンス：$ 2.49
$ 0.23（トウモロコシのマフィン混合物の場合は3/4カップ）
茶色の卵：1ダースあたり$ 1.19
1卵$ 0.10（トウモロコシのマフィンの場合）
食材のコスト：$ 10.86
昼食費：$ 1.42
*各ランチレシピに基づいて、1食分あたりの費用を計算しました。ほとんどの場合、レシピに必要な量は、品目に指定されている量と同じでした。
Lisa RowanはThe Penny Hoarderの作家とプロデューサーです。
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