仲間の圧力を与えることになると、私は絶対邪魔です。
6歳で、私は冷凍庫からちょうど取り出された金属の氷の皿に私の舌を張り付けることを敢行しました。
私の人生のその時点で、私は映画を見ていない クリスマスストーリー、私はそれが来ると分かりませんでした。
15分後に非常に生きた舌1つで、私はレッスンを学びました。
あなたは年をとって賢くなるにつれて、同輩の圧力があなたの人生に大きな影響を与えないと思います。
それは真実から遠いものではありません。
2年前、私の友人、トムは私に、 シカゴのUrbanathlon。私は走りが嫌い、本当にやりたくないことを知って、私は "うん、やってよ.”
彼は私をうまく知っていたので、賢明に答えました。いいえ、あなたがやるとは言わないでください。君は 持ってる サインアップします.”
もう一度、「仲間の圧力」と呼ばれる小さなことがあります。
私が一生で経験したことよりも9マイル遅れて窮屈になった私は、Urbanathlonを完成させた。
あなたはそのレースで私のレッスンを学んだだろうと思ったが、残念ながらそれはなかった。仲間の圧力は再び悪の頭を上げた。
私の大人の生活の中で仲間の圧力に関係するすべてのものの根源と思われる同じ犯人、私のバディ、トム（真剣に、私はこの男とどうやって友達になりましたか？）は、タフな兵士にサインすることを誓った。
9マイルが十分に長くない場合、タフな泥棒は約11マイルであり、また多くの障害物と多くの泥で構成されています。私のジュニアアドバイザー、タイラーは、彼 最初のタフな泥 4月に戻る。はい、彼は私より約10歳若いですが、従業員に私を見せる方法はありませんでした！
私もタフマダーのバットを蹴った、仲間の圧力を蹴ったと言って誇りに思っています。私はそれを感謝しています。
あなたがタフな泥棒をすることを考えているなら、この投稿はあなたのためです。つまり、あなたが十分に厳しいと思うならば。 🙂
タフな拳のトレーニング
最初にトレーニングについて話しましょう。まず第一に、私は走って嫌いです。
私はそれを軽蔑する。
はい、私は9年間軍にいましたが、私たちは物理的な訓練のテストのために2マイルしか走らなかったことに留意してください。基本的な訓練では5マイル走ったと思いますが、それは1997年、私は19歳でした。ずっと前！
それ以来、私はUrbanathlon（9マイルだった）、5K、そして2つか3つの他の時間（5マイル以上）を走らせました。それで、タフな泥棒のための訓練まで、私がしたのはいつもの クロスフィットトレーニング私はレース前の日曜日に5マイル走りました。
私はもっと走っていなければなりませんか？ 私が5マイルほど窮屈になってしまったことを踏まえ、私は「はい」と言います。しかし、私が気づいていない、タフな泥棒についての1つの良いことは、それが絶えず走っていないということなので、あなたがハーフマラソンを走っているとは思わない。
あなたの腰まで泥水を突き抜けている時間の半分以上です。また、障害物に近づくたびにボトルネックになっていたので、実際には休息する時間がありました。レースには22の障害があったので、それは間違いなくあなたの息を止める機会をたくさん与えてくれました。よかった！
私は、もし私が何かをしていたら、私の訓練レジメンでは、私はもっと長いハイキングをやっただろうということを知っています。私がイエローストーンでハイキングしてから数年経っているので、私の足がその長さの距離を旅行する準備ができているとは思わない。私はパックで12〜15マイルのハイキングをすると、私の足を準備するのに良い訓練になっていたと思います。
他のブロガーもTough Mudderに初めて参加したことがTwitterを介して競争後に分かりました。エンゲージド結婚からのダスティンは、レースからの彼の経験の一部を分かち合うほど優秀だった。彼がタフな泥棒のために訓練した方法は次のとおりです：
私はこのイベントのためにかなり訓練を受けました。私が3月に始めたとき、私はマイルを走らせることはほとんどできませんでした。 10月に到着するまでに、私は一度に8マイル走り、25分で5Kを終えることができました（これまでのベストは32分でした）。週に3回、HIITの原則を用いて、週2回、全身間隔訓練を行うことに重点を置いた。あなたはHIITトレーニングの良いランダウンのためにこのポストをチェックすることができます。
私はトレーニングのアプローチに本当に満足しています、そして、私はその過程で20ポンドを失った。次回（はい、次回！）、私は上半身の強さとプルアップにもっと焦点を当てます。私が苦労した唯一の障害は、サルバーでした。私は次の時間にそれを全部作りたいと思っています。
タフな泥のために何を着用するのですか？
これは、あなたがそれで多くの楽しみを持つことができる場所です。私は確かに私が快適であることを確かめたかった。アンダーアーマーシャツはアンダーアーマーシャツです。アンダーアーマーシャツは、私が制服の下でイラクに着いたときに着用したシャツ、少し余分なクッションを持つアンダーアーマートレーニングソックス、そしてナイキフリーランニングシューズです。
私はあなたがこれを楽しむことができると言っています。なぜなら、私の服装はむしろ面倒だったのですが、人々が身に着けていたかなり面白い衣装があったからです。私は様々な衣装を着ている人、レスリングシングレットを着ている人、最近結婚したカップルがタキシードとウェディングドレス、またはあなたの下着を着ているのを見ました。はい、私はそれをすべて見ましたが、実際には、実際には、私が見たいと思った以上のものを見たことがありましたが、それはTough Mudderの一般的な精神です。楽しい時間を過ごし、夢中になって楽しい時間を過ごすだけです。
タフな泥のためのベストシューズ：
これは私の足が走りになるとかなり敏感なのでかなりの時間にわたって議論したことです。私は低いアーチを持っています。これまでのところ、最高のランニングシューズはナイキフリーですので、私が11フィートマイル以上履いていたら、これらを着用しなければならないことを知っていました。
他の人は、ニューバランス、ミズノ、ナイキ、さらにはヴィブラムファイバーフィンガーズから何かを身に着けた。私はナイキフリーの方が大部分を占めていると言っています。私は、Vibram Five Fingersを着ていた人々はいつでもベルリンの壁や急な山々を登る必要があると思っていました。それらの靴で牽引するのは単なる難しかった。
どんな靴や靴下を履いても、いつも泥や岩が詰まっています。上の写真は、私の靴の中にいくつかの岩を取り入れていることを示しています。この写真が撮られてから0.5マイルほどではありませんでした。
タフな泥のためのベストグローブ：
私は当初、レースのために手袋を着用しないことに決めたが、私の友人、トムは余分なセットを持っていた。彼は私に、私がもうそれらを必要としないと感じた場合には、彼らを捨てる許可を与えて以来、私は何とか考えました。障害のいくつかで、彼らは本当にうまくいく。
例えば、ベルリンの壁、ファンキーな猿。彼らは本当に便利だと判明しました。しかし、しばらくすると、濡れて泥で満たされた後、彼らはもっと迷惑になりました。私はレースの終わりまでそれらを保つことを試みたが、私は過程の1つを失うことを終え、他を避けることを終えた。私がタフな泥棒をやり直しても、私はまだ実際に手袋を着用しているとは思われません。
ダスティンも手袋をかけて別の意見を持っていた。
私は指のないゴム手袋を着用し、今後もそうするでしょう - 彼らは私の手のひらを裂くことなく岩の丘を這うと滑り落ちるのに役立ちました。
レース前のトースト
タフな邪悪な障害
1.ベルリンの壁。
あなたが壁を縮めるのが好きなら、この障害はあなたのためです。私は最初のセットが8フィートの高さだったと思うし、私は自分でそれをスケールすることができました。 2番目のセットであまりそうではない（＃19参照）
2.クリフハンガー。
たくさんの泥が多い大きな険しい山登りは、滑りやすいものになった。
3.イエスは歩く。
あなたは水上を歩くことができると思いますか？すべてのステップで予期しない穴が開いた泥水を歩くのはどうですか？それがイエス・ウォークのすべてです。このレースからYouTubeで見つけたビデオは次のとおりです。
4.北極浣腸。
私はかつて春の早い段階でプールに飛び込んできました。それは北極浣腸に比べて子供の遊びだった。これは私が今まで感じたことのない最も寒い水でした。私は完全に水没したときに私は黒くなったと感じました。私はまだ寒さを考えている。 Brrrrrr ...
ダスティンは私の感想を共有しました：
精神的に最も難しいのは、Artic Enemaでした。そのアイスダンクは、体と脳に対する正当な衝撃でした！また、休憩の途中で多くの水と膝の深い泥で4時間を費やすことは非常に枯渇しました。最も重要な部分は、誰の間でもチームワーク感覚でした。
5.マッドマイル。
これは自明です。マイルのための泥の小川を歩いている。さらに良いのは、下水道のように臭いです。おいしい。
6.嫌気。
より多くの泥水を這う。それは繰り返されるテーマのようですね？
7.板を歩いてください。
私は高さの大きなファンではありません。それを泥だらけのシンクホールに飛び乗ると組み合わせて、あなたはウォークザプランクを持っています。写真で裏返しをしている男を見てください。うん、それは私じゃない！一部の泥棒は狂っている！
8.水中トンネル。
この時点で私は水の上にいた。私はタフな泥棒の力がそれを十分に認識していたと仮定しているので、水に乗って何度も何度も何度も水没する必要があるという別の障害があります。あなたが障害物を乗り越えるために下に行かなければならなかった青い樽の6つのセットがありました。そして、はい、水は寒いです...そして泥です。
9.ファンキーな猿。
あなたの地元の遊び場でサルバーを大好きな人にとっては完璧な障害です。ひねりは何ですか？まあ、いくつかあります。
まず、あなたが進むにつれてバーが上に上がります。第二に、もしあなたが落ちたら、あなたは濡れているのです。そして、最後に、あなたの手は寒くて濡れているので、障害をもっと楽しくすることができます。
トレンチ戦争。
ついに泥水！穏やかな泥だらけのトンネルをたどるだけ。
11.山の王。
アーケードの古典的なQ * bertを覚えていれば、この障害は乾草のベールバージョンでした。
12.ボア収縮器。
これは非常に長い狭いトンネルを通ってあなたの中に這うことで構成されていました。冷たい濁った水。その後、同様のトンネルを経由してバックアップを取り戻す必要がありました。
13.あなたの木材を持ちなさい。
この障害は、私を古い学校のレスラーのハッソー・ジム・ダグガンのように感じさせました。唯一の違いは、大きな木片を泥だらけの湿地に運ばなければならなかったことです。
14.消防士。
これは短くて甘かったし、おそらくすべての障害の中で最も断固たるものでした。あなたは乾草の俵の間を歩きます。
15.泥のキス。
軍隊は泥を這う。陸軍国家警備隊に勤めて9年目の皮肉なことは、私はこの泥だらけのことがないということです。これまで
16.武装した戦士プロジェクトの運搬。
タフな泥棒のクールなことの1つは、彼らが傷ついた戦士プロジェクトの巨大な支持者であるということです。戦闘獣医にとって、それは私にたくさんのことを意味します。この障害は、100ヤードの距離で戦闘バディを運ぶ必要がありました。私たちの選択肢は？ピギーバック、もちろん！
面白いのは、私の友人トムは約160ポンドの重さです。私は、一方で、200のスリムな体重を計る。私は間違いなくここで取引のより良い終わりを得た。
17.ログ妨害。
大規模なログの上には、この障害をかなり要約しています。短くて甘い。最高の部分は、水がなかったということでした！
18.ちょうど先端。
私はこの障害を嫌った！この時までに私の足と子牛は叫んでいましたが、それはこのコンビネーションを拡大しようとする良いコンビネーションではありませんでした。
あなたは合板の6枚の上にあなたのつま先と指先で1インチの木を横切って水平に自分を振る必要があります。氷の風呂があなたの下を待っています。
19.ベルリンの壁＃2。
壁がはるかに大きくなります。私は何の助けもなしにこれを拡大縮小できると思った。壁を縮める私の最初の試みは、それを初めてダンクしようとしている白人のものに似ていました。幸いにも、私のブラザーは私を助けるためにそこにいました。
電気鰻。
誰が泥を這うのか、その過程で10,000ボルトの電気にショックを受けているのが好きではないのですか？
エベレスト。
泥がなければ、これはスケートボーダーの夢だろう。泥や脚が最大まで疲れているので、この滑りやすいハーフパイプはタフな泥棒の悪夢です。人々がスライドを動かすのが見えるのは、植物の半分を上にして後ろに滑り降りるように見えるのは、ほぼコミックなことでした。または、ランプの上にある4つまたは5つのマダーを見て、別のマダーを上げて、それを十分に上げることはできませんでした。
仲間の仲間の助けを借りて、私は初めてそれを作った。すごい！
22.電気ショック療法。
最後の障害は、あなたがレースを開始する前にあなたが死を免れることに署名する主要な理由です。あなたがエレクトーンウナギの間にショックを受けるのを避けた場合に備えて、心配しないでください。もう一度チャンスがあります。
私の他の仲間は、彼は首につまずいて地面に倒れて、ぼんやりと目を覚ましたと言った。私は嫉妬深いと認めなければならない！
私は軽度のショックしか受けなかった不幸な人の一人でした。 🙁
後で、私はもう一度やり直したかったと思う。また今度…..
究極のトロフィー - 橙色のヘッドバンド
オリンピック選手はメダルを獲得する。ランナーはトロフィーを手に入れます。マザーズは欲しいオレンジのヘッドバンド、Tシャツ、ビールを手に入れます。私にとっては、オレンジ色のヘッドバンドがすべてでした。それは私が今までに受けた最高のトロフィーです！
スタッド
私はダスティンに、タフな泥棒が何を意味するのかを分かち合うように頼んだ。
それは私が何かを通して忍耐することができることを意味します。そして、それは私が本当に大きな目標のために訓練し、それを押しつぶすことができることを意味します。私はいつも走っていると苦労しましたが、TMトレーニングとイベントの後、私はハーフマラソンに身を任せ、来年のセントルイスで次のオレンジヘッドバンドを獲得することを楽しみにしています。
本当に来年！私は次のものまで待つことができません。それで、あなたはどう思いますか…..
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