賃貸料以外にも、私の人生には1つだけの高額な経費があります：食べ物。
私は他のものよりも外食にもっと費やしています。そして、それは私がお金を使い果たしているときには問題になりますが、その月の日ではありません。
私の最低点は私の名前に50ドルしかなかったときに来て、給料日は数週間であった。 私はクッションとして20ドルを脇に置き、残りの30ドルを食料品を買うために使った。彼らは2週間も耐えなければならないと知っていた。
意外にも、それは全く不愉快な経験ではありませんでした。今日でさえ、私は人類に知られているすべてのレストランで食べるために渇望を抑制する必要があるときにこのルーチンに戻ります。
ここでは、30ドル分の食料品を2週間分の食事に引き伸ばす方法を紹介します。
私が30ドルの食料雑貨の予算で買うもの
- ケロッグのトウモロコシフレークの12オンスボックス2個：$ 5.36（安いかもしれないオフブランドのバージョンを購入することもできますが、私はこのブランドの好みを好みます）
- 1ガロン全乳：$ 3.18
- 32オンスのパスタ1箱：$ 2（私は天使の髪のパスタをお勧めします。それ以上でなければ少なくとも8回の食事ができます）
- 26オンスのパスタソース2本：$ 3.18（最高のお得な情報を得るために1オンスあたりの費用をチェックしてください）
- スライスされたパン：$ 1.44（私の経験では、白パンは最も安い傾向があります。）
- スライスチーズ12パック：$ 2.22
- 3つの黄色のタマネギ：2.85ドル
- ニューヨークの5つのチーズテキサストーストの2つの箱：$ 5.94
- キャンベルのトマトスープの缶4本：$ 3.39
合計：$ 29.56
私はまた、私の食料雑貨のリベートを得るためにキャッシュバックのアプリを使用しています。この旅行は私に$ 1.50を与え、私の合計を$ 28.06にしました。
私がすでに持っているもの
基本的なスパイス：塩、唐辛子、レモンの唐辛子と赤い唐辛子の粉
ご飯
バター
ウィークリーメニュープラン
私はこれらの食料品をどのように組み合わせて自分自身を養うのですか。 2週間目には、同じ食事を食べるが、注文を入れ替えると、デジャヴュのようには感じられない。
1日目
朝食のために、一杯の穀物が私に「昼食」を与えてくれます。これは慰めのグリルチーズサンドイッチです。私のサンドイッチに少しひねりを加えるために、私はチーズの上にいくつかのタマネギを溶かし始めます。
夕食には、私はいくつかのパスタを扱います。私はうんざりした麺について調理する。
ソースに素敵な味を与えるために、私はパンでいくつかのタマネギを炒めることから始めます。それから私は1つのボトルからソースの約4分の1を追加し、余分なキックのためにいくつかのレモンのコショウと塩をかき混ぜる。
今夜私のパスタでこのソースの半分を食べます。私は明日のパンで残りの部分を食べると（スポイラー！）、それはもっと食事のように味わうでしょう。
一度にすべての麺とソースを調理したいと思ったら、いくつかの食事のためにそれらを分けることができました。私は通常、6つの食事を持続させるのに十分なパスタで終わります - もし私が詰め物まで食べないなら7つ。
2日目
朝食はまだシリアルであり、残りの2週間です。それはOKです - それはわずか2週間です。
昼食は、最後の夜からの残ったパスタソースを使った素敵な5つのチーズパンです。それは昼食のようには聞こえないかもしれませんが、チーズとパンは一緒に驚くほど充実しています。
夕食は、お昼からご飯を食べた時にお母さんが作るものです。このレシピは冷たい米を必要とするので、私はそれを料理し、夕食の前に少なくとも2時間は別に置く必要があります。私はこの食事のために約2杯の米を調理する。それは翌日、昼食のために十分な残り物を与える。
（うん、残り物は私のテーマです。）
まず、私はタマネギを切り、ポットで炒める。タマネギが調理するとき、私は塩と赤い唐辛子のダッシュを追加します。タマネギを一度調理したら、炊飯した飯を鍋に入れ、十分に唐辛子を振りかけると、少し辛くて味がよくなります。
私は時々、お米がやや赤い色を帯びるまで混合物をかき混ぜる。私が何らかのプレーンヨーグルトを食べてしまった場合は、スプーンを加えますが、それは必須ではありません。
3日目
私は朝食のために食べるものを知っている：再びシリアル。
ランチはディナーから残ったコメです。
夕食には、トマトのスープとグリルチーズのサンドイッチを使って軽食に行く。代わりに、私はいくつかの手作りのcroutonsを作ることができますダイシングピースのパンの皮の部分にバターを入れ、彼らが黄金の茶色になるまでオーブンで焼く。私は一度だけこれをやったことがありますが、それは素晴らしい変化です。
4日目
朝食はいつもシリアルになるだろう。
昼食には、1日目に夕食のように、パスタとソースがあります。
夕食はパスタソースのチーズパンをトーストしたものです。それは私の好きな食事の一つなので、毎日食べることができました！
5日目
今日の食事は米に捧げられています（朝食はもちろん、穀物は除く）。
昼食のために、私はいくつかの米を調理し、夕食のためにいくつか用意しました。私のランチ部分には、バターとスパイスを加えます。私は、私の味覚を歌う甘い、グーイーな味を米に与えるために、バターを自由にしています。私はお米に十分なバターを持てません。
夕食には、昼食から残った米を使って、あなたはそれを推測しました。
6日目
この時点で、私は快適な食べ物が必要です。倹約的に食べるのは長い週だったし、私はまだ8日以上歩く必要がある。
私はランチにはトマトスープを、ディナーにはチーズサンドイッチをいくつか選んでいます。
7日目
昼食はパスタ、夕食はトマトスープを食べる。重い昼食と軽い夕食は私にとって勝利の組み合わせのように聞こえる。
欠点
これらの食事は、バラエティにはバラエティー、フルーツ、野菜、スナックなどの余裕がないため、単調なものです。
販売しているものと食料雑貨の総額によっては、バナナを買う余裕があるかもしれません。食料品店で安価な果物の中にバナナだけでなく、彼らもかなり満たしています。健康係数は追加ボーナスです。
この30ドルのメニューから学んだこと
私はこの生存方法に頼って初めて怖がっていました。私はペニーのために挟まれ、私が望むものを食べることができないと感じるのが好きではなかった。それは謙虚さと計画の教訓でした。
だから、私が次の給料を取ったとき、私がやった最初のことは、お金を分けることでした。 私は賃貸料と公益事業に必要なお金を脇に置いておきました。私は親が私に思い出させたときにしかしなかった何かをしました。私は私の貯蓄口座に20ドルを預けました。
私はまた、私の貯蓄口座に20ドルを毎日支払うように私の電話でリマインダーを設定しました。本質を払った後にどれだけ残っているかによって、その金額は時々変わる。
しかし、私はこのプロセスについて一点で自分自身に厳しくなってきました。スナックとスナックとの違いになる可能性がある毎月の給与から少なくとも10ドルを節約しなければなりません。
あなたのターン：限られた予算で食糧をどのように伸ばすのですか？
Lakshna Mehtaは、食糧、冒険、そして新しい経験を求めて、ほとんど常に空腹の人です。彼女は人に役に立つ記事を書いているのが大好きです。
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