あなたの好きなコンフォートフードへの予算に優しい低炭水化物の代替品 💲💲💲

あなたが糖尿病を管理しようとしているか、数ポンドを失っているか、単にライフスタイルの選択肢として低炭水化物の生活を取っていても、あなたの好きな快適食品のいくつかを逃してしまっても大丈夫です。

ベーコンはすばらしくて... ピザしかし、。マッシュポテトはもちろんのこと、またはマカロニとチーズ。

私は何を言っていたのですか？

あなたは破産することなく低炭水化物の快適食品を作ることができます

幸いなことに、低炭水化物ダイエット計画に合うように、好きな炭水化物の快適食品の多くを再現することができます。

そして、この方法を何年か食べている人として、私はこれらのレシピの多くがかなり奇妙なものであることを経験から教えてくれます。カリフラワーは決してできない 実際に ジャガイモやパンを置き換えるが、何かに十分なチーズを加えれば、あなたは幸せになれるだろう。約束します。

しかし、低炭水化物ケーキ、クッキー、ピザ生地の魅力的なレシピで見られるファンシーパンツの材料の価格設定を始めると、絶望の二次的な波を感じるかもしれません。

アーモンド粉のコスト どうやって 多く？エリスリトールは何ですか？キサンタンガムはどこで見つかるはずですか？

しかし、あなたは低炭水化物ダイエットのためにあなたの好きな快適食品を作り直そうとするのを壊す必要はありません - または通路の僧侶の果物の粉が何であるか把握しようとバナナに行ってください。

ここで、私はあなたを見せます。

低炭水化物レシピ成分のお金を節約する方法

価格設定に関する簡単なメモ 私たちが良いものを掘り起こす前に: 私は地元の食料雑貨品店とウォルマートからこの記事のすべての価格を引っ張った。細断されたチーズは例外ではない（あなたが気づくように、炭水化物代替レシピの全体に出現する）。

チーズ、もしあなたが正しい方法を取らなければ、本当に高価になる可能性があります。私はPublixで$ 5以上のために細断されたモッツァレラの1ポンドの袋を見た、そしてウォルマートでも安い$ 3.50ポンドの価格さえも素晴らしいことではない。どこで買っても、パルメザンのような特定のチーズはいつも高価です。

しかし、サムズクラブやその他の倉庫から、5ポンドの袋あたり約12ドル、または1オンスあたり15セントで細断されたモッツァレラとチェダーを買うことができますあなたがこの種のレシピを頻繁に作りたいのであれば、本当にすべきです。

チーズは、低炭水化物の地殻を与え、その食感を与えるものの一部です。そのため、たくさんのものが必要です。あなたが慎重でない場合、コストはすぐに加算されます！

1.低炭水化物ピザ（はい、それが存在する！）

だから、聞いてください。私は、低炭水化物のピザが普通のピザよりも安価であるというふうには思っていません。

それは、ピザが狂った安価なので、企業が嫌がらせをして無料でそれを与える前に、あなたは$ 6以下で冷凍ピザ全体を手に入れたり、10ドル以下でテイクアウトしたりすることができます。

あなたのパイを自宅で組み立てているなら、それはもっと安いです。ウォルマートは、ポーチごとにちょうど$ 1でベティ・クロッカーのピザ・クラスト・ミックスを提供しています。空想的な食料品店からの新鮮なピザ生地でさえ、通常3ドル以下です。明らかに、それはトッピングの費用の前です - しかし、私は上に10ドル以上のお菓子を持つ自家製のピザを想像するのは難しいです。

しかし、これを聞く： 低炭水化物ピザが可能です、そしてそれは本当にそれほど高価ではありません。

それはまた、それは大胆な奇跡だと考えて、作るのはかなり簡単です。

たとえば、このレシピを 低炭水化物ピザクラスト クッキーの創造物、それは全体のための正味の炭水化物のちょうど7グラム（トッピングの前に、もちろん）の重さです。 高価なアーモンド粉を含んでいても、かなり手頃な価格です。

12オンスの細断チーズ：$ 1.80

1卵：25セント

1オンスクリームチーズ：28セント

6オンスのアーモンドの食事：3.72ドル（Yikes、右？それはカップよりも少ない！）

だから我々は $ 6.08ピザクラスト、そしてあなたのお気に入りのフィクスチャのコスト - おそらく12ドルまたは13ドルのパイ。 悪くはないですよね？

あなたはまた、ナツメ粉を呼び出すレシピを忘れて、代わりにカリフラワーを主な炭水化物の代用品として使うことができます。

Gimme DeliciousのLayla Atikは、この薄い地殻のフードプロセッサーのピザ生地のレシピを提供しています。カリフラワーはナッツ粉よりも炭水化物ですが、炭水化物の量ははるかに少なくなっています。この「生地」には17グラムの炭水化物が含まれています。価格の内訳は次のとおりです（上のマリナラとチーズは含まれていません）：

1頭のカリフラワー：$ 2.50

4オンスの細断パルメザン：$ 3（クレイジー参照）

4オンスの細断されたモッツァレラ：60セント

1卵：25セント

塩とスパイス：12セント

それはクラストのために$ 6.47になります。それは高価なパルメザンチーズが主な原因です。それを4オンスの細断されたモッツァレラと交換すると、チーズの総コストは1.20ドルになります。 レシピ全体でわずか$ 4.07です。

私たちが低炭水化物生活の主な欠点の一つを完全に回避することについて話しているとき、ひどいことではありません。（カリフラワーの話題がある間に、羊飼いのパイやおいしいおばさんのための「マッシュポテト」や、お好みのグリルチーズの「パン」を作り直すこともできます）。

また、「分解された」ピザや、Kalyn's Kitchenのピザキャセロールを試すこともできます。ソーセージをベースにしているので、少し肉を食べることになりますが、偽の偽造物を作る心配はありません。

加えて、炭水化物とトマトを入れることを選択した唯一の炭水化物と、加工肉に現れる可能性のある微量の炭水化物が唯一の炭水化物です。 カリンのレシピでは、約20グラムの炭水化物が出ています。これは1回分のサービングあたり3グラムの炭水化物です。 内訳は次のとおりです。

1はダイスできますトマト：98セント

19オンスのイタリアンソーセージ：七面鳥以外の場合は$ 3.50

オリーブオイル4ティースプーン：16セント

8オンスの新鮮なキノコ：$ 1.74（と完全にオプション）

12オンスのモッツァレラチーズ：$ 3

ペッパーズ15枚：$ 1.67

塩、コショウ、オレガノ：5セント

総費用は11.10ドルになります。組み立てた低炭水化物ピザよりも少し安いです。 このレシピは6食分となります。

2.クレイジー - 簡単低炭水化物ナチョス

すべての狂った食材を話していたことを思い出してください。

人々は自分の好きなチップを作り直すために真剣に努力してきました。例えば、この低炭水化物チリのDoritosのレシピはかなりおいしく見えますが、あなたの食料雑貨品にはないと思われる3つの成分が必要です。

幸いにも、はるかに簡単な解決策があります。

私がトルティーヤのチップを食べている時、私はちょうどあらかじめ作られた低炭水化物のトルティーヤを切り、炒める。バルク価格では、これらのトルティーヤの価格はそれぞれわずか50セントで、それぞれの炭水化物は5グラムしかありません。比較のため、約17グラムの炭水化物がコーントルティーヤチップのサービングにあります！

トルティーヤを三角形にカットして、ココナッツオイルの大さじ1杯でストーブトップで揚げるだけです。あなたはそれを持っています - a おいしい、 暖かい 低炭水化物トルティーヤチップはあなたの好みのディップまたはトッピングの準備ができています。

すべてのベスト、それは安くすることはできませんでした：