匂い「ロック」は料理とは何ですか？彼のように食べるのにどれくらいの費用がかかります 💲💲💲

証拠は入っています.Dwayne "The Rock" Johnsonは、基本的に私たちの人の間を歩いている神です。

彼の体重は6フィート4インチ、体重は270ポンドです。彼は非常に銀行化可能なハリウッドスターです。彼は大統領になることを話している。昨年のアニメーション映画「モアナ」では、演劇神、反逆者マウイ。

その重要な質問を自分自身に尋ねる時間： どうすればロックのようになりますか？

まずは： "The Rock"のように食べるのにかかる費用はいくらですか？そして、ドウェインジョンソンの食事療法を手頃な価格で提供していますか？

あなたは "The Rock"が料理であることを嗅ぎますか？私たちは本当に答えを知りたかったのです！そこで我々はいくつかの研究を行った。私たちが言うことができるのは、ウア.

ああ私のコード

ジョンソンの食事療法は驚異的です。彼のように食べるためには、あなたは食べる準備ができていなければなりません 顎下降量のタンパク質 日常的に。

この男は午前4時に起きます。 ちょうど彼の最初の食事のため. 彼は1日に10ポンドの食物を食べる.5000カロリー以上が7回の食事に広がる。

（比較のために、平均的な男性は1日に1,900〜2,500カロリーを燃やす）。

何年もの間、この食べ物の驚くべき量は タラ、タンパク質が豊富な魚。 残りは常に 卵、ステーキ、チキン、野菜、ジャガイモがあります。

"The Rock"が消えます とても大砲 - 1日2ポンド以上、月に約70ポンド。朝食、ブランチ、ランチ、ディナーにはお飲み物をご利用ください。北海のすべてのタラ

"1年間で、The Rockはタラの1/3以上を消費します。"とFiveThirtyEightウェブサイトは指摘しています。ジョンソン氏は、一括購入すると仮定すると、魚の上に年間1,400ドルを費やしていると推定しています。

しかし、昨年、彼はタラの株式が減少しているので、彼はタラを食べるのをやめたとツイートした。それは間違いなく他の低脂肪、タンパク質が豊富な魚ですが、 "ロックの"食事でそれを置き換えて何の言葉はありません。

タバコを落とす前に、good ole 'Dwayneは映画でHerculesをプレイした直後に、2015年にMuscle＆Fitness誌のダイエットを詳述しました。

借金は以下のとおりです：

食事1： 10オンスのタラ、2枚の全卵、2カップのオートミール

食事2： 8オンスのタラ、12オンスのサツマイモ、1カップの野菜

食事3： 鶏8オンス、白米2杯、野菜1杯

食事4： 8オンスのタラ、2カップのコメ、1カップの野菜、1杯の魚油

食事5： 8オンスのステーキ、12オンスの焼き芋、ホウレンソウサラダ

食事6： 10オンスのタラ、2カップのコメ、サラダ

食事7： 30グラムのカゼインタンパク質、10卵白オムレツ、1カップの野菜（タマネギ、ピーマン、キノコ）、1大さじオメガ3魚油

通常の人間がドウェインジョンソンダイエットを試みるときに何が起こるか

先に進み、この食事は誰のためでもないと規定しましょう。 （ありがとう、Captain Obvious。）

一つは、 "The Rock"は大変です。このダイエットは、彼の大規模な体格を維持するために必要なものです。そして、彼が魚を顔に詰め込んでいないとき、彼は激しい運動ルーチンを通して自分の道にも力を入れています。

それにもかかわらず、「The Rock's」食べ物について読んだ後、2人の小さな死人がそれを試してみました。

複雑なブロガーは、「焼肉や蒸し野菜の猛烈な猛攻撃」と述べたことに直面しても、1日もそれを管理できなかった。（大きな問題：彼はタラを嫌った）

Mark Websterという名前の自営業の男が、それを試してオンラインで彼の進歩を追跡しました。

"私は素晴らしい気分です"と、彼は1ヶ月後にFiveThirtyEightに語った。

しかし、その月には、食べ物に1,262ドルを費やしました。一日に約42ドルです。ちょうどタラに18ドルが含まれています。

あなたは 'ロック'が費やしているものを嗅ぐことができますか？

それはもう一つの課題です。私たちのほとんどは、 余裕 たとえ私たちがしたいと思ってもジョンソンのように食べる。

そのタンパク質はすべてあなたを貧困層に入れることができます。私の家に一番近い食料品店では新鮮なタラは$ 12.99ポンド、冷凍タラは$ 6.99ポンドです。他の種類の魚は匹敵します。

いずれにしても、Dwayne Johnsonと名付けられていない人々は、魚、鶏肉、卵、ステーキ、野菜、米、ジャガイモを食べています。

あなたは "ロック"のように食べようとしているのか、まあまあ食べようとしているのかにかかわらず、食料品にお金を節約する7つの方法があります。

1.あなたの領収書の写真を撮る

食料品を現金化することができます あなたのレシートを撮影するだけです。 それはどのように動作するのです：

Ibottaにサインアップしてください。（開始するには名前と電子メールアドレスが必要です）。
お住まいの地域のキャッシュバックを閲覧し、次回店に行くときに注意してください。毎週提供が変わります。
アイテムのバーコードをスキャンし、領収書の写真をアプリに提出すると、すぐにあなたのIbottaアカウントに現金が表示されます。
収益が20ドル以上に達したら、PaypalまたはVenmoを介して支払いをリクエストすることができます。

2.オンラインで購入する

魚、野菜やその他の魚 - "The Rock"は健康的です。有機食品を節約するために、Thrive Marketで買い物をすることを検討してください。君は 小売価格から最大50％で食べ物を購入することができます在庫になりがちなものは、通常、店で見つけるものよりも健康です。

このリンクから30日間の無料トライアルを受けることができます。また、最初の3つの注文から20ドルの無料トライアルを受けることができます。繁栄しているメンバーは年間平均200ドルを節約していると報告しています。

あなたはおそらく "ロックの"貴重なタラをそこに見つけることはないでしょう。しかしThriveのウェブサイトで "米"を検索すると、143件の結果が出ます。

3.リワードカードをアップグレードする

資格がある場合は、キャッシュバックの特典カードにサインアップすることをおすすめします。

ガスまたは食料品であるかどうかにかかわらず、購入ごとに1.5％のキャッシュバックが無制限に得られます。

またはタラです。

ドウェイン・ジョンソンが巨大な筋肉を維持するために食べるものを知ったので、私は「ザ・ロック」が料理であることを間違いなく嗅ぐことができます。

そして、私に言わせてください、それは魚のにおいがします。

マイク・ブラスフィールド（マイク・ブラスフィールド[電子メールで保護された]）はThe Penny Hoarderのシニアライターです。彼はいつもThe Rockを「The People's Champion」と考えます。