あなたが菜食主義者であれば、私の妻と私のように、植物ベースの食品を購入することは高価になることがあります。
しかし、あなたが菜食主義者でなくても、 一般的に健康食品はコストがかかる。特に、より多くのオーガニックアイテムを食べたり、少なくとも加工食物摂取量を減らしたい場合は、
安い健康食品のオンラインリストはあなたを助けることができます。例えば、Eating Well Magazineの安価なスーパーフードのリストには、1葉当たり15セントのレンチ、1服あたり48セントのマグロが含まれています。 SparkPeopleでは、栄養士のBecky Handさんが安く健康的な食べ物を数十種類用意しています
しかし、どこに最適な場所です 購入 これらの食品？ そして、健康食品の最低価格を得るためには、どのような戦略が使えますか？
安く健康な食品を購入するための戦略
確かに、いくつかの健康食品は他よりも安いです。しかし、誰がいつも豆と米を食べたいのですか？
安価に他の健康食品を購入するには、適切な場所で買い物をすることができます - そして、それに着きますが、いくつかの重要な戦略を採用することもできます。
価格が下がると在庫が失われる
彼らがCVS店でアーモンドで2対1の販売をするとき、私は限界を買います。あなたは健康に好きな食べ物と同じことをすることができます。
冷凍食品を購入する
食料品店の冷凍食品部門にはいくつかの 不健全な あなたが購入できる食品。しかし、普通の果物や野菜を使った、大部分が忘れられた小規模なセクションがあります。
多くの研究では、 もっと 彼らの「新鮮な」対応品よりも栄養価が高く、一部は劣化している間に数日間輸送されるのではなく、畑からすぐに凍結されているためです。
彼らはまた、しばしば安いです特にオフシーズンの間に。
機会に恵まれて
あなたが食事プランを石に設定せずに、幅広い種類の健康食品を食べることができるのであれば、売っているものを買うだけです。今週はオレンジかもしれません。来週、それはリンゴになる可能性があります。
利用可能な多くの健康食品の中から、販売しているものをほとんど購入すれば、 あなたは多種多様な食べ物を持っています そして 全体的な食料雑貨の予算を大幅に削減します。
シーズンで購入する
コブのトウモロコシが季節にあるとき、 価格はしばしば75％低下する。それが私たちが買う時です。
これは、日和見的な食事の別の形です。あなたが季節にものを買うなら、あなたはまた新たな利点を得る：より健康的で健康的な食べ物。
安い、健康的な食品を購入する場所
私は先日、健康食品店で12ドルのパンを食べました。 Yikes！
全粒小麦のパンを99セント買う。あなたが見てもあなたの食べ物を買うのにはいつも安い場所があります。下記は用例です。
パン屋
多くの町には割引パン屋があり、そのほとんどは小麦やその他の健康食品を運んでいます。これらの場所は通常の食料雑貨店よりもしばしば（ただし必ずしもそうではない）満了に近い製品を運ぶので、その日付を確認してください。
我々は一度にいくつかのパンを買って、それらを凍らせる。彼らは味に顕著な違いがなく、うまく解凍した。
ファーマーズマーケット
農家市場の価格は、多くの場合、近くの食料雑貨店の価格を大幅に下回っています。 さらに、より健康的で健康的な食べ物が得られます。
食料品店の「新鮮な」リンゴは典型的には一歳ですが、真の農家市場では売却直前に摘発されます。
トレーダージョーズ
私はトレーダージョーズで$ 1.99でヒマワリの種を（生と焙煎した）$ 1.99で買う。ウォルマートをはじめ、ここのどこよりも安いです。
Trader Joe'sは、草を食べた牛のチーズを含め、安価な健康食品を多く販売しています。
ウォルマート
Walmart SupercentersやWalmart Neighborhood Marketsでは安価な果物や野菜をいつでも入手できます。
これは、検索とラベルの読み取りのビットがかかる可能性があります その他 ウォルマートの健康食品、 低価格でカウントする.
Publix
ウォルマートで同じ商品よりも100％高い商品を見つけました。一方、そこには は 健康食品の価格はたった20％です。
そして、Publixが毎週の一環としてそれらを持っているとき ワン・オン・ワン・フリー・セール, 純貯蓄は40％ ウォルマートでの買収
アルディ
Aldiの店が私たちの近くに開店するまで、ウォルマートは安いと思った。このユニークなチェーンは、米国内に1,400以上の店舗を有しています。
コストを抑えるために、デビットカードは使えません（デビットカードはOKです）。フリーバッグはありません（自分で持ち帰るか、再利用可能なものを購入してください）。カートには25セントの料金がかかります。それ）。
アルディの健康食品に関する一度だけのスペシャルオファーを見てください。たとえば、先月の購入数を次に示します。
- グラスフィードチーズ（8オンス）: $2
- アボカド: $0.25
- キノコ（8オンス）: $0.25
- 大型シードレススイカ: $1.99
- 全粒粉パン: $0.25
はい、あなたはその権利を読んでいます - そして、他の取引もありました。 Aldiには、通常毎週異常に低い価格の少なくとも1つの生産アイテムがあります。
安く健康な食品のためのもう一つのトリック
あなたが屋外に出て森を探索したいのであれば、安くするよりもうまくやることができます。あなたはできる 餌食によって無料の健康食品を見つける.
私の妻と私は私たちの近くで野生の木からオレンジを積み、今年5回ブルーベリーを食べました。 1回のハイキングで、数十種類の食べ物を食べて収集しました。
FallingFruit.orgには、あなたの近くに野生の食べ物を見つけるための素晴らしい検索ツールがあります。
あなたのターン：安い健康食品を見つけるためにどのような戦略をとっていますか？
Steve Gillmanは、「お金を稼ぐための101の奇妙な方法」とEveryWayToMakeMoney.comの作成者です。彼はレポ・マン、スティック・カーバー、サーチエンジン・エバリュエーター、ハウス・フリッパー、トラム・ドライバー、プロセス・サーバー、モック・ジャーバー、ルーレット・クルーシーエイターなどを務めていますが、100以上の方法でお金を稼いでいます。
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