あなたの最高の食卓で提供される4コースの食事は、気分が良い時には最高です。
しかし、ソファの毛布の下でカールしている間に、あなたが食べることができるホットな快適な食べ物がほしい場合もあります。
あなたの猫がソファの上であなたの場所を盗むチャンスを持っている前にも、素早く一緒においしいランチまたはディナーを一緒に投げるのに最適な方法です。
最高のは、 各食事は$ 4以下で鳴ります。
美味しくて安い5つの電子レンジのレシピ
覚えておいてください：常に電子レンジで安全なマグカップを使用してください。熱い食べ物の爆発的なカップよりも速く廃墟の昼食はありません。
1.ピザ
この素晴らしいマグカップは、Bigger Bolder BakingのシェーマGemma Staffordの脳と電子レンジから来ます。
あなたは必要になるでしょう：
- 万能粉4大さじ：15セント
- 1/8ティースプーンベーキングパウダー：1セント
- 1/16小さじベイキングソーダ：1セント
- 1/8ティースプーン塩：1セント
- ミルク大さじ3杯：63セント
- オリーブ油大さじ1杯：30セント
- ジャガイモピザソース1杯分：5セント
- 1ヒープ大さじ1モッツァレラチーズ：42セント
- 5-10ミニペッパーニー、ペパロニの好みに応じて：10セント
- 1/2ティースプーンオレガノ、バジル または 乾燥イタリアンハーブ：9セント
あなたのマグカップに小麦粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を混ぜる。ミルクとオイルを混ぜる。
小麦粉の混合物の上にピザソースを広げてから、チーズ、ペッパーオニ、ハーブに振りかける。
マイクロ波で60〜90秒間。
最初のかみ傷で口の屋根を焼くのを避けるために1分間冷やしてください（オーブン焼きのピザの場合と同じです）。
総費用：$ 1.77
2.ラザニア
あなたが気に入っているなら、チーズリッチなラザニアの蒸しマグカップを作ってください。マリナラソースの代わりに残ったピザソースを自由に使用してください。本物の味はしませんが、それでもおいしいです。
あなたは必要になるでしょう：
- ラザニアラーメン2枚、約12枚：24セント
- 1/4カップマリナラソース：16セント
- 1/4大さじ乾燥バジル：11セント
- 1/4カップは低脂肪モッツァレラチーズを細断した：$ 1.70
- リコッタ4杯またはコテージチーズ：27セント
パスタをマグや大きなボウルに入れ、水で覆う。
電子レンジで2分間高い状態にしてから、麺をかき混ぜないようにしてください。
どのようにしてあなたの麺が好きかに応じて、パスタをもう一度90秒〜2分間マイクロ波します。
パスタを排水する。
乾燥したバジルをマリナラソースに混ぜ、マグカップの底に約2杯を注ぎます。
マグカップには、麺の3分の1、マリネの1/3、リコッタの1/3、そしてモッツァレラの1/3の順番に並べます。レイヤー処理を2回繰り返します。パスタを包み、電子レンジで乾燥させないように、両方のチーズをうまく広げます。
マグカップを電子レンジに入れ、ラザニアが加熱されるまで2〜3分間調理します。
それを1分間冷やしてください。
総費用：$ 2.48
3.クリーミーチキンキャセロール
この豊富でクリーミーなマグカップは、残った鶏肉を使用するのに最適な方法ですが、チキンランチの肉やチキンの缶詰は、ピンチでも同様に機能します。
あなたは必要になるでしょう：
- 1/2カップスパゲッティ麺、3分の2に砕いた：22セント
- 1/4カップ半分：58セント
- 1/4カップチェダーチーズチーズ：1.70ドル
- 2オンスのチョップドチキン：$ 1
- 冷凍エンドウ2杯、冷たい水で解凍して水切りしたもの：20セント
- 1/2ティースプーンニンニクパウダー：9セント
- 1/2ティースプーンのタマネギパウダー：11セント
- 塩とコショウのピンチ：4セント
パスタをマグカップに入れ、パスタが覆われるまで水で満たします。
電子レンジで2分間高い状態にしてから、麺をかき混ぜないようにしてください。
あなたのお麺がどんなにしっかりしているかにもよるが、もう1〜2分は電子レンジのパスタに入れてください。
パスタを排水する。
ヌードルと残りの成分をマグカップに入れてください。 2〜3分間電子レンジで加熱します。
それを1分間冷やしてください。
総費用：$ 3.94
タコ・グッド・マグ
タコスの言及なしにレシピリストには何がありますか？何もない。
あなたは必要になるでしょう：
- 缶詰の黒豆2杯：9セント
- 2オンスの調理済みチキン（缶詰）：$ 1.00
- サルサ大さじ3杯：19セント
- チェスチーズ1杯分：42セント
- 1大さじサワークリーム：10セント
- 2-3トルティーヤチップ、軽く砕いた：7セント
最初の3つの成分をマグカップで一緒に混ぜる。
加熱してから加熱するまで1〜2分間かけて高温にしてください。
チョップチップ、チーズ、サワークリームのトップ
総費用$ 1.87
5.スウェーデンのIKEAスタイルのミートボール
フラットパックの家具を作るのが大変な一日のうちに（または、私がそれを大人のLEGOと遊ぶように）、この簡単なミートボールミートであなたのたるみのエネルギーを復活させてください。
あなたは必要になるでしょう：
- 冷凍ミニミートボール6個：$ 1.07
- 小麦粉大さじ1：4セント
- タマネギ¼小さじ：6セント
- ¼小さじのパセリのフレーク：4セント
- ビーフブイヨン顆粒¼ティースプーン：4セント
- ナツメグのピンチ：2セント
- 塩とコショウのピンチ：4セント
- ミルク大さじ4：8セント
- 水2大さじ
マイクロミートボールにミニミートボールを置き、ペーパータオルでカバーします。マイクロ波は1分以上、加熱するまでは高温にしてください。脇に置いてください。
小麦粉、ブイヨン、パセリ、ナツメグ、塩、胡椒を一緒に混ぜる。滑らかになるまで水で炒める。徐々にミルクを混ぜる。
マイクロ波を3〜4分間、またはわずかに厚くなるまで30秒ごとに攪拌してください。
ミートボールを加え、よく混ぜてコートする。
マイクロ波で1〜2分間または加熱するまで加熱する。
それを1分間放置する。
総費用：1.39ドル
あなたの番：あなたの好きな電子レンジマグの食事は何ですか？
Lisa McGreevyはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。もちろん、彼女は科学の名の下にこれらのレシピのそれぞれを試しなければならなかった。彼女はあなたのためにそこにいます。
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