私の同僚とは違って、私は料理をするのが大好きです。毎週インターネットで新しいレシピを探し、それに応じて食料品リストを計画します。
しかし、私は仕事と私の課外活動の間に息をする時間はほんのわずかです。
遅い炊飯器に入る。この3〜6クォートの石器は私の食事計画に革命をもたらし、私に貴重な時間を与えました。
一度それは不平を言うことはありません。それは私の家を通って味わい深い香りと味わい深い香りを囁くので、私は祖母の後にそれを名づけることを考えました。
私は彼女のレシピをいくつか作りました。高い歩留まり、低い労力とコストは、それを仲間のペニー・ホーダーズにとって最も重要な家計主義としています。
彼らは最近、比較的安価で、あなたの地元のスーパーマーケットの棚に至るまで、どこからでも見つけることができます。
5つの驚くほど簡単かつ安価Crock-Potレシピ
あなたのスケジュールと胃は、これらの簡単で簡単なレシピの1つを試していただきありがとうございます。
スパゲッティとミートボールのレシピ
- 24オンスのスパゲッティソース:$ 2.49
- 1ポンド(16オンス)の箱入りスパゲッティ:99セント
- 解凍された冷凍ミートボールの2つの12カウント(16オンス)のバッグ2つ:バッグあたり3.99ドル、合計7.98ドル
- 1½カップの水:無料
- 1タマネギ:79セント
総費用:12.25ドル
サービング:8
1食当たりの価格:$ 1.53
ミートボール、ソース、ダイシングされたタマネギをスロークッカーに入れ、続いて水を入れます。カバーし、6〜8時間低温で調理する。一度それが調理したら、混合物をかき混ぜ、そしてスパゲッティの麺を分解し、それらを鍋に加えなさい。彼らは時々攪拌しながら1時間以上調理するべきではありません。スパゲッティが調理されたら、準備が整いました。
このレシピのもう一つのバージョンでは、冷蔵庫のミートボールを一晩中容器に入れて、玉ねぎとソースを切って解凍する必要があります。また、私はタマネギが嫌いなので、私は個人的にそのステップをすべてスキップします。
チキンタコスのレシピ
- 1〜2ポンドの骨なしの皮むき鶏の胸またはテンダーロイン:1ポンドあたり4.49ドル、合計6.74ドル
- サルサの16オンスの瓶:$ 1.99
- タコ調味料の測定パック:79セント
- トルティーヤまたは硬いタコの袋の袋:12ドルのコーントルティーヤは$ 1.89、トルティーヤは15セント
総費用:11.41ドル
サービング:8
1食当たりの価格:$ 1.43
チキンをゆっくりと炊飯器に入れてください。それにタコの調味料を振りかけて、その上にサルサを注ぐ。あなたの鍋の凶悪さに応じて、それをカバーし、低温で6〜8時間、または高時で4時間料理するように設定します。
一度それが調理されたら、一度フォークで鶏肉を細断し、あなたの選択したシェルでそれを提供してください。私は硬いタコの殻が安いことが分かった。チーズ、レタス、サワークリームなどの他のトッピングを追加することもできます。
Crockpot Chiliのレシピ
誰がチリを愛していないのですか?それはゆっくりとした炊飯器です。
- 2ポンドの粉砕牛肉:ポンド当たり3.99ドル、合計7.98ドル
- チリシーズニングの1.25オンスパッケージ:79セント
- 2つの14.5オンスの缶が切り取られたトマトで、収まらない:1.94ドル
- 2つの16オンスの缶詰の豆を、水切りしてすすいだ:1.78ドル
- 15オンスのトマトソース:$ 1.52
総費用:$ 14.01
サービング:8
1食当たりの価格:1.75ドル
あなたの粉砕牛肉をフライパンで茶色にし、脂肪を逃がす。牛肉を残りの成分で置き換えてクロックポットに入れます。炒めてカバーする。低温で8時間、高時で4時間のクック。サービングする前にかき混ぜる。私の母親にチャネリングし、あなたのボウルの上に塩味やチーズを加えることを検討してください。
チリのレシピの最も重要な部分は、あなたの好みに応じて追加または削除できることです。いくつかの人々はタマネギ、ピーマン、黒豆、トウモロコシを加えます。個人的には、玉ねぎや唐辛子は私が好きではないので、飛ばしてしまいます(うんざり!)。しかし、私は結局それがチリなので、それを持っている他のものを食べるでしょう。さらに安い選択肢は、乾燥した豆を買って一晩浸すことですが、これには手間と時間がかかります。
チキンヌードルスープレシピ
チキンスープは、寒い冬の夜にあなたの魂を暖かくするか、単に病気の日に快適さをもたらす、低コスト、高収量のレシピの1つです。
- 水8カップ:無料
- 1〜2ポンドの鶏肉を細断したもの:1ポンドあたり4.49ドル、合計6.74ドル
- 3人のニンジン、皮をむくとチョップ:10センチのニンジン袋あたり89セント、または27セント
- セロリ2茎、切り刻まれた:2つの束の1袋あたり$ 1.99、または22セント
- 2つのジャガイモ、皮をむくと立方体:それぞれ59セント、両方の1.18ドル
- 1個から大のタマネギまで:79セント
- 1つのニンニクのクローブ:2つの電球の場合は1.49ドル、クローブの場合は6セント
- 3〜4杯の幅の卵の麺:16オンスの袋の場合は1.99ドル、4杯の場合は99セント
- 塩とコショウの味:$ 2.19シェーカーセット、または6セント
総費用:$ 10.31
サービング:8
1食当たりの価格:$ 1.29
選択した方法(オーブン、グリルまたはストーブトップ)で鶏肉を調理します。それが調理された後の細断。卵の麺を除くすべての材料をゆっくりと炊飯器に入れてください。時折かき混ぜながら、低温で6〜8時間カバーして煮る。一度すべてがよく見える、麺が柔らかくなるまで、卵の麺を加え、10分以上煮る。炒めて奉仕する。
ベイリーフ、パセリまたはタイムが入ったスパイスラックをお持ちの場合は、メインバッチにそれぞれのスプリンクルを風味豊かなオプションとして追加することができます。
マカロニとチーズのレシピ
この古典の多くのスロークッカーバージョンがあります。私たちはこのレシピを選びました。
- 2½カップの牛乳:$ 1.49クォートまたは93セント
- 12オンスの乳を搾ることができます:97セント
- 1ティースプーンコーシャーソルト:6セント
- ½ティースプーンのコショウ:3セント
- 16オンス・ボックス・エルボー・マカロニ:99セント
- バターの¼カップ、立方体:4つの棒または37セントのための$ 2.99
- 12オンスの袋のシャープチェダーチーズ:$ 3.99
- 4オンスのVelveetaチーズ、立方体:8オンス・ブロックで3.29ドル、または1.65ドル
総費用:$ 8.99
サービング:6
1食当たりの価格:1.50ドル
ボウルにミルク、蒸発したミルク、塩、コショウを一緒に泡立てます。次に、調理していないマカロニをゆっくりと炊飯器に注ぎます。バターとチーズでそれを上にしてください。ミルクの混合物を上に加えて、すべて一緒に攪拌します。 2〜3時間カバーして炊飯し、頻繁に攪拌する。
あなたは2時間後に麺を食べるかもしれないので、これを見守りたいと思うでしょう。それを余分なマックとチーズのようにしたい場合は、チーズを追加してください。
食品コストを削減する方法
あなたの地元のスーパーマーケットが提供している場合は、すべての食材の店舗ブランドまたはジェネリック版を購入することができます。
我々は、アジアの食料品店、Trader Joe'sとAldiの大ファンです。あなたは、これらの場所の非有機物と同じ価格のオーガニックオプションを見つけることさえできます。
同様の成分を使用する他のレシピを考えて、ニンジン、セロリの袋を使用し、残りのアイテムの寿命を延ばすことができます。
また、その週に食べられないかもしれない食べ残しを凍結することもできます。
より大きな家族がいる場合は、レシピを2倍にしたり、大型のゆっくりした炊飯器に投資することを検討してください。あなたが料理をしている場合は逆になります。
遅い炊飯器は私の家を燃やすだろうか?
オッズはありそうもない。しかし、これは有効な懸案事項です。特に、スーパーボウルの後に「This is Us」(スポイラーアラート)の現在のシーズンを見た場合は特にそうです。
確かに、私は遅すぎると自動ターンオフのような近代的な機能を持っていないので、私は母が調理するために使用した遅い炊飯器を使用しないだろう。
現代の遅い炊飯器はフェイルセーフを備えていて、時間を過ぎて調理すると暖かい設定になります。彼らは長い間、自動的に電源が切れるので、チャンスはまれです。
しかし、国家防火協会は、低速炊飯器が2007年から2011年にかけて年間150件の家屋構造の火災を引き起こしたと報告しています.NFPAは、あなたが差し込んだままにしておくコーヒーポットやケトルと違いはないと言います。
公式のCrock-Pot FAQによれば、低速調理器は無人でも安全です。さらに、長いものが調理されれば、それが味わいやすいという科学的事実です。少なくとも私のおならはそう考える。
その悪い男の子をほぐして調理すると、あなたのすべての恐怖はマカロニとチーズの美味しいプレートに溶けてしまいます。
だからあなたの誕生日リスト、アマゾンのカートやレジストリに追加し、料理を始めます。それは最もロマンチックな贈り物ではありませんが、それは確かにお金を節約し、来るべきあなたの口蓋を喜ばせるでしょう。
Stephanie BollingはThe Penny Hoarderのスタッフライターです。彼女は2つのクロッケポットを所有しています。
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